La méthode et l'efficacité de la bouillie d'igname et de radis blanc

L'igname et le radis sont des légumes-racines courants et les gens les mangent souvent, mais avez-vous déjà essayé de cuisiner l'igname et le radis ensemble dans du porridge ? Savez-vous comment faire de la bouillie d'ignames et de radis blanc ? La bouillie d'ignames et de radis blanc a un goût léger, est riche en nutriments et est facile à digérer. Elle a de bons bienfaits pour la santé. Je vous expliquerai plus tard sa méthode spécifique et vous parlerai également des bienfaits de la bouillie d'ignames et de radis blanc.

La méthode et l'efficacité de la bouillie d'igname et de radis blanc

1. Ingrédients pour la bouillie d'ignames et de radis blanc

Lors de la préparation de la bouillie d'ignames et de radis blanc, vous devez préparer 100 grammes de riz, 100 grammes d'ignames, 100 grammes de radis blanc, une quantité appropriée de sel de table et une quantité appropriée d'eau.

2. Étapes pour préparer la bouillie d'ignames et de radis blanc

Avant de préparer la bouillie d'ignames et de radis blanc, épluchez l'igname et coupez-la en dés. Lavez le radis blanc et coupez-le en petits dés. Rincez le riz à l'eau claire et mettez-le dans la casserole avec de l'eau claire. Portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant 40 minutes. Ajoutez du sel, mélangez bien et servez directement.

3. L'efficacité de la bouillie d'igname et de radis blanc

La bouillie d'igname et de radis blanc peut renforcer la rate et l'estomac, et également favoriser la digestion. L'igname peut nourrir la rate et l'estomac, soulager la carence gastrique et a un bon effet préventif et régulateur sur l'indigestion humaine, la distension abdominale due à la perte d'appétit, la diarrhée, les selles molles et d'autres symptômes indésirables. De plus, la bouillie d'igname et de radis blanc peut également réguler le qi et soulager la constipation. La cellulose qu'ils contiennent peut favoriser la motilité gastro-intestinale, accélérer l'excrétion des déchets dans le corps et également soulager considérablement la distension abdominale et la constipation.