Comment manger des mûres ? Conseils pour manger des mûres

La mûre, également connue sous le nom de fruit de mûrier, est un fruit sucré et délicieux. Ce fruit contient une grande quantité de sucre, qui peut fournir suffisamment d'énergie au corps humain. De plus, la teneur en vitamines et en protéines actives des mûres est également élevée, et les bienfaits pour la santé du corps humain sont également tout à fait remarquables. Les mûres peuvent être consommées telles quelles, cuites ou transformées en jus. Parmi ces différentes façons de les consommer, quelle est la meilleure façon de les consommer ?

Comment manger des mûres

1. Manger des mûres directement est une façon nutritive et pratique de les manger, mais la peau des mûres est très fine et elle s'abîmera lors du lavage. Par conséquent, il est préférable de laver autant que vous mangez des mûres, car les mûres se détériorent très facilement après le lavage.

2. La bouillie de mûres est également une bonne façon de manger des mûres. Cette bouillie de mûres a un excellent effet purifiant et convient particulièrement aux femmes en post-partum et aux patients anémiques. La méthode de préparation est également très simple. Il suffit de mettre 50 grammes de mûres, 50 grammes d'arachides, 30 grammes de longane et 25 grammes de riz gluant et de riz violet ensemble, de les faire cuire en bouillie puis de les manger. Cependant, lors de la cuisson de la bouillie de mûres, vous ne devez pas utiliser de casserole en fer, sinon les nutriments seront détruits.

3. La fabrication de la pâte de mûre est également l'une des principales façons de consommer des mûres. Après avoir transformé les mûres en pâte de mûre, elles peuvent être conservées longtemps, ce qui permet de les consommer facilement à tout moment. Il suffit d'écraser un kilo de mûres jusqu'à obtenir une pâte épaisse, puis de la mettre dans une casserole et de la faire cuire. Après ébullition, ajoutez 300 millilitres de miel et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la pâte dans la casserole devienne très épaisse. Vous pouvez ensuite éteindre le feu. Une fois la pâte de mûres refroidie, vous pouvez la mettre dans une bouteille et la conserver au réfrigérateur. Vous pouvez en prendre quand vous voulez la manger.