Les effets et la valeur nutritionnelle du kaki

Les kakis peuvent être consommés crus ou transformés en galettes de kakis séchées. Ils sont très délicieux. Apprenons-en plus à ce sujet.

En hiver, on peut dire que toutes les femmes pensent à perdre du poids. Pour pouvoir porter de beaux vêtements au printemps et l'année à venir, elles feront tout ce qu'il faut pour perdre du poids. Je vais maintenant vous présenter le meilleur aliment pour perdre du poids en hiver, les kakis . Un petit kaki peut vous aider à perdre du poids et à vous embellir. En fait, de nombreux aliments peuvent apporter de grands bienfaits au corps humain à condition qu’ils soient consommés de la bonne manière. Même si les kakis ne semblent pas minces, ils sont étonnamment efficaces pour vous aider à perdre du poids.

kaki

Le kaki, surnommé le « roi des fruits », est également appelé datte du singe. Il est sucré, juteux et nutritif, en particulier pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. En plus de cet effet majeur, il est également d'une grande aide dans le traitement des petits maux de la vie quotidienne, tels que nourrir l'estomac, évacuer la chaleur sèche, tonifier les carences, humidifier les poumons et résoudre les mucosités, étancher la soif et produire du liquide corporel, favoriser la miction, favoriser les mouvements intestinaux, renforcer la rate, soulager la constipation, ramollir les masses dures, soulager l'alcool, soulager la toux, éliminer la chaleur et arrêter les saignements. Manger des kakis vous fera sentir plus rassasié que de manger la même quantité de pommes ou de poires crues, ce qui affectera votre appétit et réduira votre consommation de repas réguliers.

Teneur nutritionnelle de 100 grammes de kaki :

Bien que le kaki soit petit, il est riche en nutriments et encore plus nutritif que les pommes. À l’exception du zinc et du cuivre, le kaki est supérieur dans d’autres ingrédients. Le kaki est riche en fibres, en calcium, en vitamine C, en carotène, en sucre et en protéines, ainsi qu’en oligo-éléments comme le fer et l’iode. 100 grammes de kaki contiennent 20 grammes de sucre, 10,8 grammes de glucides, 0,7 gramme de protéines, 0,1 gramme de matières grasses et 49,7 milligrammes d'iode. Il est également riche en diverses vitamines et en potassium, fer, calcium, magnésium, phosphore, etc. Sa teneur en minéraux dépasse celle des fruits tels que les pommes, les poires et les pêches. Manger un kaki par jour peut couvrir pratiquement la moitié des besoins quotidiens en vitamine C. Étant donné que les kakis sont riches en nutriments, de nombreuses personnes se demandent peut-être si elles grossiront en mangeant davantage. Ne vous inquiétez pas, cela dépend de la façon dont vous le mangez. Tant que vous utilisez la bonne méthode, il n'est pas impossible de perdre du poids en mangeant des kakis.

Les bienfaits du kaki

1. Mangez des kakis crus :

Écrasez les kakis et prenez le jus, 15 à 30 ml avec de l'eau tiède tous les jours pendant plusieurs semaines pour vous aider à perdre du poids et à entretenir votre peau. Les kakis crus humidifient les poumons, éliminent les mucosités, renforcent la rate, soulagent la toux, arrêtent les saignements, détoxifient et favorisent la diurèse. Ils peuvent traiter le chloasma, l'hémangiome, etc. Pressez du jus de kaki frais, buvez-en une demi-tasse par jour et mélangez-le à de la soupe de riz. Il peut également être utilisé comme traitement d'urgence pour les signes d'accident vasculaire cérébral chez les patients souffrant d'hypertension artérielle. Cependant, les vitamines et les sucres contenus dans les kakis sont environ 1 à 2 fois plus élevés que ceux des fruits ordinaires, donc ceux qui veulent perdre du poids doivent manger des kakis avec modération, ne dépassant pas 100 grammes par jour.

2. Décoction de kaki vert et de branches de mûrier :

Faites bouillir une tomate verte avec 30 grammes de branches de mûrier dans de l'eau et buvez-la 1 à 2 fois par jour. Le prendre pendant plusieurs jours consécutifs a un bon effet de perte de poids.

3. Thé aux feuilles de kaki

La décoction de feuilles de kaki peut être bue en thé 1 à 2 fois par jour. Après 2 semaines, l’effet perte de poids devient de plus en plus évident. La raison principale est que les feuilles de kaki contiennent une grande quantité de vitamine C, qui a des effets antibactériens et anti-inflammatoires, hémostatiques et hypotenseurs. C'est un médicament à base de plantes couramment utilisé par la population. Le thé aux feuilles de kaki peut favoriser le métabolisme du corps, avoir des propriétés diurétiques, antitussives et traiter l'insomnie. Les kakis givrés sont également un bon remède pour perdre du poids.

Les bienfaits beauté du kaki

Les personnes âgées disent toujours que les kakis regorgent de trésors, mais nous ne savons tout simplement pas comment les utiliser. En fait, en plus de la fonction amincissante que nous avons mentionnée, les kakis peuvent également embellir les yeux. L'application de kakis mûrs sur les yeux peut également éliminer les cernes. La méthode principale consiste à couper le kaki, à en extraire la chair avec une cuillère, à l'écraser, à l'appliquer sur les yeux pendant 10 minutes, puis à l'essuyer avec une serviette humide. Il est préférable d'appliquer une fois le matin et le soir.

Précautions à prendre pour manger des kakis :

Les kakis ne conviennent pas à tout le monde, car leur teneur en sucre est 1 à 2 fois supérieure à celle des fruits ordinaires. Par conséquent, il est préférable que les personnes ayant une glycémie et une tension artérielle instables en mangent moins ou ne les consomment pas. Cependant, il convient aux personnes ayant une fonction digestive normale de la rate et de l'estomac, mais la quantité consommée ne doit pas être trop importante, une quantité moyenne (environ 100 grammes) par jour.

Lorsque vous mangez des kakis, vous devez également faire attention aux aspects suivants :

1. Ne mangez pas de kakis à jeun ; les kakis doivent être consommés après les repas ; lorsque vous mangez des kakis, essayez de manger moins de zestes de kaki.

2. Les kakis ne doivent pas être consommés avec des fruits de mer riches en protéines comme les crabes, le poisson, les crevettes et les patates douces.

3. Les personnes atteintes de diabète, d'anémie ferriprive, de carence en Qi, de fragilité, de maladie, les femmes en post-partum, les personnes souffrant de gastrite chronique, de vidange retardée, d'indigestion et d'autres personnes à faible motilité gastrique, les personnes ayant subi une gastrectomie subtotale et celles présentant un excès d'acide gastrique ne doivent pas non plus manger de kakis.

4. Après avoir mangé des kakis, il est conseillé de boire quelques gorgées d'eau ou de se rincer la bouche à temps.