Comment consommer des myrtilles de la manière la plus nutritive possible ? Conseils pour manger des myrtilles

Le bleuet est un arbuste vivace à petits fruits. On le nomme bleuet parce que son fruit est bleu. Les myrtilles sont très riches en nutriments et ont pour fonction de prévenir le vieillissement des nerfs séniles, de renforcer le cœur, d’adoucir les vaisseaux sanguins, de renforcer l’immunité humaine et de lutter contre le cancer. Les myrtilles sont également riches en anthocyanes, qui peuvent améliorer la vision et activer la rétine. Cependant, il y a quelques points à prendre en compte lorsque vous mangez des myrtilles. Ce n’est qu’en mangeant correctement les myrtilles que vous pourrez maximiser leurs bienfaits. Voyons comment manger des myrtilles de la manière la plus nutritive possible.

Comment consommer des myrtilles de la manière la plus nutritive possible ? Conseils pour manger des myrtilles

1. Lavez les myrtilles fraîches et faites-les mariner avec du sucre. Après environ 15 jours, elles fermenteront et deviendront du vin de myrtille, qui est très délicieux. Vous pouvez y ajouter de la glace, du lait, du miel, etc. pour faire un milkshake, qui est très délicieux.

2. Lavez les myrtilles fraîches, égouttez-les et mettez-les dans une casserole, faites-les cuire à feu moyen. Après environ 15 minutes, elles deviendront une pâte et la confiture de myrtilles fraîches sera prête.

3. Mettez les myrtilles dans un verre à large ouverture, prenez une boîte de glace, faites-la fondre en pâte et versez-la dans le verre. Après avoir bien mélangé, utilisez une cuillère pour prélever et manger. C'est rafraîchissant et agréable, ce qui peut non seulement soulager la chaleur mais aussi embellir la peau.

4. Lavez les myrtilles fraîches, enveloppez-les dans de la gaze, pressez-en le jus, diluez-le avec 10 fois la quantité d'eau, ajoutez la quantité appropriée de sucre, portez à ébullition, laissez refroidir, mettez-le au réfrigérateur et buvez-le une fois refroidi. Il peut stimuler l'appétit et améliorer la santé.

5. Lavez les myrtilles fraîches, ajoutez de l'eau bouillie froide et mixez-les pour obtenir une purée à consommer. Ce produit est très adapté aux patients diabétiques.