Quels sont les effets et les fonctions des oranges

L’automne est une bonne saison pour manger des oranges. Quels sont les bienfaits de la consommation d’oranges ? Bien que de nombreuses personnes aiment manger des oranges, elles ne connaissent pas les bienfaits de la consommation d’oranges. Qu'il s'agisse de mandarine ou de tangerine, c'est le fruit préféré de nombreuses personnes en automne. Mais la plupart des gens ne connaissent pas les bienfaits des oranges. Jetons un œil à ses effets magiques :

1. Nourrit les poumons et réduit les mucosités

Les oranges sont riches en nutriments. Leur teneur en calcium est 5 fois supérieure à celle des poires, et leur teneur en phosphore et en vitamine B1 est 8 fois supérieure à celle des poires. Je pense que tout le monde sait que les poires d'automne sont les fruits les plus sains et les plus courants en automne, et que les nutriments contenus dans les oranges sont presque aussi importants que ceux des poires d'automne. Cela montre à quel point la valeur nutritionnelle des oranges est élevée. Les oranges contiennent également une grande quantité de nutriments tels que la niacine et la vitamine C, qui peuvent nous aider efficacement à favoriser la salivation et à étancher la soif ainsi qu'à humidifier les poumons et à réduire les mucosités.

De plus, manger plus d’oranges avec modération en automne peut également nous aider à inhiber le staphylocoque, améliorant ainsi efficacement la résistance du corps. Par conséquent, certaines personnes ayant une résistance réduite devraient manger davantage avec modération dans leur vie quotidienne.

2. Régule le Qi et favorise la circulation sanguine

Si le Qi stagne et que le sang stagne, cela sera très préjudiciable à la santé humaine. Cela provoquera non seulement des symptômes tels que des douleurs à la poitrine et aux flancs, une hernie, un gonflement des seins, des nodules mammaires, des douleurs à l'estomac, une accumulation de nourriture, etc., mais peut également provoquer d'autres maladies graves. Par conséquent, pour les patients présentant ces symptômes, les experts recommandent de manger plus d'oranges dans la vie quotidienne, car elles ont pour effet efficace de disperser les nodules et de soulager la douleur. Il est souvent utilisé en clinique pour traiter le gonflement et la douleur testiculaire, le gonflement et la douleur liés à la mammite, etc.

On peut dire que l'orange entière est un trésor. La peau d'orange, qui est le réseau de méridiens sur la pulpe d'orange, a également un effet très efficace pour drainer les méridiens et résoudre les mucosités, et pour soulager le qi et activer la circulation sanguine. Il peut non seulement traiter des symptômes tels que les douleurs mammaires, mais est également très efficace contre la toux causée par les mucosités.

3. Prévient le cancer

Les oranges contiennent beaucoup de nutriments. Bien qu'elles soient de petite taille, leurs organes internes sont extrêmement riches. Après de nombreuses recherches, il a été découvert que les oranges contiennent une grande quantité de sucres riches (glucose, fructose, saccharose), de vitamines, d'acide malique, d'acide citrique et d'autres nutriments. En outre, elles contiennent également une grande quantité de protéines végétales, de matières grasses, de fibres alimentaires et de divers minéraux et autres nutriments. Ces nutriments sont très bénéfiques pour notre santé humaine. Par conséquent, dans notre vie quotidienne, nous pourrions tout aussi bien manger plus d'oranges pour compléter les nutriments dont le corps humain a besoin.

De plus, des études ont montré que manger une orange par jour peut aider les gens à éviter certains cancers, comme le cancer buccal, le cancer du larynx et le cancer de l’estomac, qui peuvent être efficacement prévenus. Lorsqu’il s’agit de savoir quels sont les bienfaits de la consommation d’oranges, la prévention du cancer est l’un de ses plus grands effets.

4. Compléments vitaminiques

Dans le même temps, des études ont montré que les oranges sont riches en vitamine C, encore plus que les kiwis. Manger seulement 3 oranges par jour peut répondre aux besoins quotidiens en vitamine C d’une personne. Attention toutefois à ne pas manger trop d'oranges, afin d'éviter un apport excessif en vitamine C et d'induire des calculs urinaires, des calculs rénaux et d'autres maladies.

Quant à la question de savoir quels sont les avantages de manger des oranges , ce qui précède sont tous des fonctions et des effets courants dans la vie, mais quoi qu'il en soit, les oranges doivent être consommées avec modération et la quantité consommée par jour ne doit pas dépasser quatre.