Les bienfaits de la consommation d'amandes et les effets d'une consommation régulière d'amandes

L'amande est un aliment de la médecine traditionnelle chinoise. Les amandes amères peuvent être utilisées comme médicament, tandis que les amandes douces peuvent être utilisées comme collation. Ce que nous allons partager aujourd’hui, ce sont les bienfaits de la consommation d’amandes.

Les bienfaits de la consommation d'amandes

1. Les bienfaits des amandes : hydrater les intestins et favoriser le transit intestinal

Les amandes peuvent humidifier les intestins et favoriser le transit intestinal. Les ouvrages médicaux indiquent que les amandes ont un léger effet laxatif et peuvent également être nourrissantes. Les personnes âgées souffrent souvent de problèmes de constipation chronique et la consommation d’amandes peut aider à améliorer l’effet du traitement. Les amandes peuvent également favoriser la digestion et soulager la constipation.

2. Les bienfaits des amandes : perte de poids

Beaucoup de gens ne savent peut-être pas que manger des amandes peut vous aider à perdre du poids. Le plus important pour perdre du poids est de contrôler votre consommation. Ne consommez pas d'aliments riches en matières grasses. Il est plutôt recommandé de consommer des aliments pauvres en matières grasses pour compenser ce que vous mangez chaque jour, afin de perdre du poids en peu de temps. Les amandes sont riches en vitamines et en fibres. Après avoir mangé plus d'amandes, le corps commencera à brûler les graisses et deviendra plus fragile. En même temps, cela aide à équilibrer la nutrition et ne nuira pas à notre santé tout en perdant du poids.

3. Les bienfaits des amandes : soulagement de la toux

Manger des amandes peut aider à combattre l'inflammation et à soulager la toux. L'amygdaline contenue dans les amandes peut produire des traces de benzaldéhyde, qui peut inhiber le centre respiratoire du corps et avoir ainsi un effet antitussif.

4. Les bienfaits des amandes : favoriser la digestion

Manger des amandes peut améliorer le système digestif. Le goût amer des amandes peut vous aider à jouer aux échecs. En même temps, une certaine quantité d'huile grasse peut hydrater la muqueuse intestinale, aidant ainsi l'estomac et les intestins à mieux digérer.