Bouillie de banane

Les bananes sont des fruits riches en calories. Selon les analyses, la valeur calorique de chaque 100 grammes de pulpe est de 378 joules. Dans certaines régions tropicales, les bananes sont également utilisées comme aliment de base. La pulpe de banane a une valeur nutritionnelle élevée. 100 grammes de pulpe contiennent 20 grammes de glucides, 1,2 gramme de protéines et 0,6 gramme de matières grasses. De plus, elle contient également une variété d'oligo-éléments et de vitamines. Parmi eux, la vitamine A peut favoriser la croissance, améliorer la résistance aux maladies et est nécessaire au maintien d’une fertilité et d’une vision normales ; la thiamine peut résister au béribéri, favoriser l’appétit, faciliter la digestion et protéger le système nerveux ; la riboflavine peut favoriser la croissance et le développement normaux du corps humain.

Ingrédients pour la bouillie de banane

1 petite banane, 2 cuillères à soupe de lait en poudre

Comment faire du porridge à la banane

1 Coupez la banane en pâte et mettez-la dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites bouillir.

2 Remuez pendant la cuisson jusqu'à obtenir une bouillie de banane. Préparez le lait en poudre.

3 Une fois que la bouillie de banane a légèrement refroidi, versez-la et remuez bien.

Groupe cible

Bébé de 4 à 6 mois

Conseils de santé

Les bananes sont riches en potassium et en magnésium, et sont également riches en autres vitamines, sucres, protéines et minéraux. Cette bouillie est non seulement un bon aliment pour renforcer le corps et le cerveau, mais aussi le meilleur aliment pour les bébés souffrant de constipation.