Bouillie de riz noir et flocons d'avoine

Lors d'une perte de poids, il est essentiel de contrôler la concentration de sucre dans le sang. Une augmentation trop rapide de la concentration de sucre dans le sang n'est pas propice au métabolisme des graisses, c'est pourquoi le choix des aliments de base est essentiel. Bouillie de riz noir et d'avoine hautement recommandée !

Il existait autrefois une méthode de perte de poids à base de riz noir très populaire : il fallait cuire du riz noir, manger du riz noir ou du porridge trois fois par jour et manger jusqu'à ce que l'on soit rassasié sans avoir faim. On dit que c'est très efficace.

Ingrédients pour la bouillie de riz noir et flocons d'avoine

Riz noir, flocons d'avoine

Comment faire de la bouillie de riz noir et d'avoine

1. Faites tremper le riz noir dans l’eau pendant une nuit et faites-le cuire dans un autocuiseur pendant 10 minutes.

2 Une fois l’eau bouillante, ajoutez les flocons d’avoine et laissez cuire encore 5 minutes.

Conseils:

La bouillie de riz noir est à l’origine fade, mais l’ajout de flocons d’avoine la rend plus épaisse et a bien meilleur goût !

Ce serait bon si vous ajoutiez un peu de sucre, mais c'est dommage que vous ne puissiez pas ajouter de sucre si vous voulez perdre du poids !

Il est comestible pour le grand public

1. Convient aux personnes aux cheveux gris, aux femmes souffrant de faiblesse post-partum, aux personnes souffrant de faiblesse physique après une maladie et aux personnes souffrant d'anémie et d'insuffisance rénale ;

2. Les personnes souffrant de troubles digestifs après une maladie ne doivent pas se précipiter pour manger du riz noir, mais peuvent manger du riz violet pour récupérer.