Comment préparer une bouillie de riz multigrains saine

Quant à la bouillie de riz sucrée multigrains saine, rien qu'en regardant le nom, c'est certainement l'une des bouillies de soins de santé, vous pouvez donc en boire davantage si vous avez les conditions.

Bouillie de riz multi-céréales saine

La bouillie de riz multigrains saine est la bouillie de santé la plus simple et la plus fondamentale. Elle est à base de cinq céréales et convient parfaitement aux personnes qui font attention à leur santé. Elle est simple, pratique et saine, et son coût est le plus bas. En fait, la santé ne doit pas nécessairement coûter beaucoup d'argent pour l'obtenir. Amis qui ne l'ont pas essayé, venez l'essayer !

Ce produit est idéal pour préparer du porridge et il est également idéal pour préparer du lait de soja à grains entiers !

Ingrédients pour une bouillie de riz multigrains saine

2000 cc d'eau, 50 g de riz, 50 g de riz gluant, 50 g d'igname, 20 g de champignons blancs, 10 g de baies de goji, 75 g de sucre candi

Comment préparer une bouillie de riz multigrains saine

1. Lavez le riz multigrains, faites-le tremper dans l’eau pendant 3 heures, puis égouttez-le et réservez.

2. Après avoir lavé le riz gluant rond, versez-le dans une casserole avec le riz multigrains et 2000 ml d'eau. Portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes.

3. Lavez et coupez l'igname en dés, puis mettez-la dans la casserole avec le champignon blanc et poursuivez la cuisson pendant environ 20 minutes.

4. Ajoutez ensuite les baies de goji et le sucre candi et poursuivez la cuisson pendant environ 10 minutes.

Les bienfaits d’une bouillie de riz multigrains saine

Efficacité : Il a pour fonction de réduire la tension artérielle, de réduire le cholestérol, d'éliminer les caillots sanguins et d'apaiser les nerfs. Il est aussi efficace que les médicaments contre la constipation, l'hypertension, les maladies de la peau, l'appendicite, l'insomnie et la chéilite angulaire. Plus important encore, il n'a aucun effet secondaire.

Le docteur Xu explique : « Étant donné que le son et le germe du riz blanc sont retirés, il ne reste que des glucides. Il n'apporte que des calories et sa valeur nutritionnelle est bien inférieure à celle du riz à dix grains. » Pour vivre une vie saine et longue, vous devez manger une variété d’aliments chaque jour pour reconstituer les enzymes nécessaires au métabolisme quotidien. Manger davantage de riz à dix grains peut prévenir les maladies de la civilisation moderne telles que l’artériosclérose, l’accident vasculaire cérébral, la goutte, l’infarctus du myocarde et le cancer.