Recette de porridge au lait

Que savez-vous sur la façon de préparer de la bouillie de lait ? Apprenons à préparer ce porridge avec moi.

Comment faire de la bouillie de lait

1. Retirez les impuretés du riz et lavez-le.

2 Mettez la casserole sur le feu, ajoutez le riz et l'eau, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes. Lorsque les grains de riz gonflent, versez le lait et remuez bien. Continuez à mijoter à feu doux pendant 10 à 20 minutes jusqu'à ce que les grains de riz deviennent collants et débordent d'arôme laiteux.

3 Il peut être consommé directement, ou vous pouvez ajouter du sucre ou du sel pour faire de la bouillie de lait avec différentes saveurs. De couleur blanc laiteux, collant et doux, avec un riche arôme laiteux

Valeur nutritionnelle

Il peut combler les carences, renforcer la rate et l’estomac et hydrater les cinq organes internes. Il convient aux symptômes tels que la faiblesse et la tension, l'insuffisance de qi et de sang, la faiblesse après une maladie, la vieillesse et la faiblesse physique et la malnutrition. Il existe de nombreuses recettes de bouillie de lait produites par les usines de transformation laitière, créant différentes saveurs telles que le sucré et le salé. Le temps de stérilisation est court et la perte de nutriments est faible.

Recommandations alimentaires

Prenez-le chaud le matin et le soir. Assurez-vous qu'il est frais et qu'il ne s'abîme pas.

Caractéristiques

Il est de couleur blanc laiteux, collant et doux, avec une forte saveur laiteuse. Cette bouillie est riche en calcium et constitue une bonne source de calcium pour les femmes enceintes.