Bouillie de riz à la rhubarbe

La bouillie de riz à la rhubarbe a un effet protecteur sur les yeux. Je me demande si vous connaissez cette connaissance ? Apprenons ensemble ci-dessous.

Bouillie de riz à la rhubarbe

En ce qui concerne les aliments qui protègent les yeux, de nombreux amis se demandent comment les consommer facilement. Il est un peu difficile de faire sauter des carottes râpées, je ne sais pas comment utiliser les baies de goji sauf pour faire cuire du porridge, et je ne peux pas manger de citrouille sauf à la vapeur... Il semble que beaucoup de gens ne sachent pas très bien cuisiner ces aliments riches en lutéine, en zéaxanthine et en carotène. Voici quelques aliments nutritifs simples et faciles à préparer pour protéger les yeux que vous voudrez peut-être essayer.

Ingrédients : 1 poignée de baies de goji, 150 grammes de citrouille, 50 grammes de millet, 50 grammes de riz à la rhubarbe et 4 bols d'eau.

Mode de préparation : Lavez les baies de goji, retirez la peau dure de la citrouille et coupez-la en petits cubes. Rincez délicatement le riz au millet et à la rhubarbe. Mettez-les ensemble dans une cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 40 minutes, ou faites-les cuire dans une cocotte-minute électrique.

Commentaires : Il est très riche en lutéine, zéaxanthine et carotène, et a un goût sucré et doux. C'est l'hiver et boire un bol de porridge bien chaud est la chose la plus agréable. C'est bon pour l'estomac, bon pour la santé et agréable pour les yeux. Comme c'est merveilleux !

Introduction à l'efficacité de la bouillie de riz à la rhubarbe

1. Pelez le potiron et coupez-le en cubes ou en tranches ; faites tremper les haricots rouges deux heures à l'avance.

2. Lavez le riz, mettez suffisamment d'eau dans la marmite à porridge, ajoutez la citrouille, le riz, les haricots rouges et la soupe au poulet, portez à ébullition à feu vif, baissez à feu moyen-doux et laissez mijoter pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que les haricots rouges fleurissent et que la citrouille soit cuite ; ajoutez du sel et laissez cuire encore 2 minutes, puis servez.

Avantages nutritionnels

1. L’hiver est une bonne saison pour boire du porridge, ce qui est également le meilleur moyen de rester en bonne santé en hiver.

2. Cette bouillie peut, premièrement, éliminer l'humidité, deuxièmement, nourrir la peau et embellir le corps, troisièmement, renforcer la rate. Voici les leçons de santé que les filles devraient suivre.

3. Si vous voulez être en bonne santé, vous devez d’abord vous débarrasser de l’humidité. Parce que l'humidité provoque toutes sortes de maladies, vous pouvez en découvrir la raison en effectuant une recherche sur Internet, et les haricots rouges sont le meilleur ingrédient pour éliminer l'humidité ; deuxièmement, la rate aime la couleur jaune, et manger plus d'aliments jaunes peut renforcer la rate. La citrouille est un aliment de beauté que toutes les beautés aiment. La combinaison des trois peut à la fois maintenir la santé et embellir votre peau.