Bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo

La méthode de préparation de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo n'est pas très différente de celle de la bouillie de haricots mungo. Apprenons quelques connaissances sur cette bouillie.

Bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo

Matériel

1 poignée de riz noir, 1 poignée de haricots mungo, 1 poignée de riz gluant, 1 poignée de graines de coix, 1 poignée de riz

Comment faire de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo

1. Lavez tous les ingrédients, ajoutez la quantité d’eau appropriée et faites cuire dans un autocuiseur.

Conseils

1. Si vous n’avez pas d’autocuiseur, vous pouvez faire tremper tous les ingrédients pendant quelques heures ou toute la nuit à l’avance, puis les faire cuire en bouillie dans un récipient ordinaire.

2. Mangez-le avec des cornichons ou mélangez-le avec du miel. J’aime le miel, il est sucré et collant, et je peux ressentir la beauté de le manger petit à petit.

1. Le riz noir contient des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines B, de la vitamine E, du calcium, du phosphore, du potassium, du magnésium, du fer, du zinc et d’autres nutriments, et est riche en nutriments ;

2. Le riz noir a de multiples fonctions physiologiques telles que l’élimination des radicaux libres, l’amélioration de l’anémie ferriprive, la résistance au stress et la régulation immunitaire ;

3. Les composés de laiton contenus dans le riz noir peuvent maintenir une pression osmotique normale dans les vaisseaux sanguins, réduire la fragilité des vaisseaux sanguins, prévenir la rupture des vaisseaux sanguins et arrêter les saignements ;

4. Le riz noir a des effets antibactériens, abaisse la tension artérielle et inhibe la croissance des cellules cancéreuses ;

5. Le riz noir a également pour effet d’améliorer la nutrition myocardique et de réduire la consommation d’oxygène du myocarde.

La bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo convient aux personnes

1. Convient aux personnes aux cheveux gris, aux femmes souffrant de faiblesse post-partum, aux personnes souffrant de faiblesse physique après une maladie et aux personnes souffrant d'anémie et d'insuffisance rénale ;

2. Les personnes souffrant de troubles digestifs après une maladie ne doivent pas se précipiter pour manger du riz noir, mais peuvent manger du riz violet pour récupérer.