Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la bouillie de riz noir ?

Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la bouillie de riz noir ? Je crois que beaucoup de femmes sont très préoccupées par ce problème. Laissez-moi vous en parler ci-dessous.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la bouillie de riz noir ?

La bouillie de riz noir reconstitue le qi et le sang et favorise l'accouchement et la grossesse. Pour les femmes enceintes, manger régulièrement cette bouillie est bénéfique pour la santé de la femme enceinte et du fœtus, en particulier elle a un effet particulier sur le développement cérébral du fœtus.

Aujourd'hui, c'est le 14 avril, la Saint-Valentin noire. Les nobles célibataires qui prévoient de célébrer cette journée se laissent vivre dans un monde 100% noir, portant des costumes noirs, des chapeaux noirs, des chaussures en cuir noir, mangeant des nouilles à base de haricots noirs ou de la bouillie de riz noir, buvant du café sans crème, savourant le goût amer original du café noir... Aujourd'hui, le rédacteur en chef de Yitongwuyou.com vous expliquera en détail la méthode et l'efficacité de la bouillie de riz noir, afin que vous puissiez manger à la mode et sainement le jour de la Saint-Valentin noire.

Ingrédients de préparation

Ingrédients : Riz noir (30g) Riz Japonica (70g)

Accessoires : jujube (séché) (20g), champignon blanc (séché) (15g), sésame (10g), soja (15g)

Étapes de production

1. Faites tremper les graines de soja dans de l'eau tiède pendant 1 heure, puis rincez-les à l'eau ; retirez les vieilles tiges de Tremella fuciformis une fois qu'elles sont ramollies ; retirez les noyaux des dattes rouges.

2. Tout d'abord, lavez le riz noir et le riz japonica à l'eau claire, ajoutez la quantité appropriée d'eau claire, faites cuire pendant environ 1 heure, puis ajoutez les graines de soja, les dattes rouges et les graines de sésame lavées et poursuivez la cuisson pendant environ 30 minutes.

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Selon votre goût, vous pouvez ajouter du sucre au moment de manger.

Informations nutritionnelles des ingrédients de la bouillie de riz noir

Riz noir : Le riz noir contient des nutriments tels que des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines B, de la vitamine E, du calcium, du phosphore, du potassium, du magnésium, du fer, du zinc, etc. Il a de multiples fonctions physiologiques telles que l'élimination des radicaux libres, l'amélioration de l'anémie ferriprive, la réponse anti-stress et la régulation immunitaire. Selon la médecine traditionnelle chinoise, manger plus de riz noir peut stimuler l'appétit, renforcer la rate et réchauffer le foie, améliorer la vue et favoriser la circulation sanguine, et reconstituer l'essence. Il a un bon effet nourrissant sur les cheveux gris prématurés, la faiblesse post-partum chez les femmes, la faiblesse physique après une maladie, l'anémie et l'insuffisance rénale.

Riz Japonica : Le riz Japonica peut améliorer la fonction immunitaire du corps, favoriser la circulation sanguine et ainsi réduire les risques d'hypertension artérielle ; le riz Japonica peut prévenir des maladies telles que le diabète, le béribéri, les plaques séniles et la constipation ; les molécules de fibres brutes dans la couche de son du riz japonica aident la motilité gastro-intestinale et sont très efficaces contre les problèmes d'estomac, la constipation, les hémorroïdes, etc.

Dattes (séchées) : Les dattes contiennent des vitamines A, C, E, P, de la biotine, du carotène, du phosphore, du potassium, du magnésium et d'autres minéraux, de l'acide folique, de l'acide pantothénique, de la niacine, etc. Il peut améliorer l’immunité humaine, prévenir et traiter l’ostéoporose et l’anémie, adoucir les vaisseaux sanguins et calmer l’esprit. La consommation de dattes peut avoir un effet thérapeutique bénéfique sur l'ostéoporose chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, sur la carence en calcium chez les adolescents en période de croissance et de développement, ainsi que sur l'anémie et la carence en fer chez les femmes. Les dattes ont également un effet tonique bénéfique sur les personnes affaiblies après une maladie. Les dattes rouges conviennent aux personnes souffrant d’hépatite chronique et de cirrhose et peuvent également réduire les dommages au foie causés par d’autres médicaments. Les dattes rouges contiennent de l’adénosine monophosphate cyclique, qui peut dilater les vaisseaux sanguins, améliorer la contractilité myocardique, améliorer la nutrition myocardique et présenter certains avantages dans la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires.

Tremella (séchée) : La Tremella peut améliorer la capacité de détoxification du foie et jouer un rôle de protection du foie ; La Tremella a un certain effet sur la bronchite chronique et le cœur pulmonaire chez les personnes âgées ; La Tremella est riche en vitamine D, ce qui peut prévenir la perte de calcium et est très bénéfique pour la croissance et le développement ; parce qu'elle est riche en oligo-éléments tels que le sélénium, elle peut renforcer l'immunité antitumorale du corps ; La Tremella est riche en gomme végétale naturelle, en plus de son effet nourrissant, une utilisation à long terme peut hydrater la peau et a pour effet d'éliminer le chloasma du visage et les taches de rousseur ; l'ingrédient actif de la Tremella, les polysaccharides acides, peut renforcer l'immunité du corps, mobiliser les lymphocytes, améliorer la capacité phagocytaire des globules blancs et stimuler la fonction hématopoïétique de la moelle osseuse.

Sésame : Le sésame contient une grande quantité de matières grasses et de protéines, ainsi que des glucides, de la vitamine A, de la vitamine E, de la lécithine, du calcium, du fer, du magnésium et d'autres nutriments.

Le sésame est doux au goût et neutre par nature. Il pénètre dans les méridiens du foie, des reins, des poumons et de la rate. Il a pour effet de nourrir le sang et d'améliorer la vue, de dissiper les gaz et d'humidifier les intestins, de favoriser les fluides corporels et la lactation, d'être bénéfique pour le foie et de nourrir les cheveux, de renforcer le corps et d'être anti-âge. Il peut être utilisé pour traiter la faiblesse physique, les étourdissements et les acouphènes, l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, la toux, la faiblesse physique, le grisonnement prématuré des cheveux, l'anémie et le teint jaunâtre, le manque de liquide corporel, les selles sèches et dures, la diminution de la production de lait et l'hématurie.

Soja : Le soja est riche en nutriments et a pour effet de renforcer la fonction immunitaire de l'organisme, de prévenir l'artériosclérose, de traiter l'anémie ferriprive, de réduire la glycémie et les lipides.