Bouillie d'avoine aux dattes rouges et aux longanes

Je crois que tout le monde a déjà bu de la bouillie d'avoine aux dattes rouges et au longane au quotidien. Laissez-moi vous donner quelques informations détaillées sur cette bouillie.

Bouillie d'avoine aux dattes rouges et aux longanes

Matériel

0,08 mesure de riz, 0,08 mesure d'avoine, 0,08 mesure de sarrasin, 0,08 mesure de blé, 8 dattes rouges, 8 longanes, un peu de baies de goji

Comment faire une bouillie d'avoine aux dattes rouges et aux longanes

1. Lavez les dattes rouges, les longanes et les baies de goji et faites-les tremper dans de l'eau propre jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

2. Lavez le riz et le blé et faites-les tremper pendant 1 heure.

3. Mettez tous les ingrédients dans un cuiseur à sable électrique, ajoutez 1 litre d’eau et laissez cuire jusqu’à ce que le riz soit cuit.

Conseils pour préparer une bouillie d'avoine aux dattes rouges et aux longanes

Le riz, l'avoine, le sarrasin et le blé représentent ensemble 1/3 de cuillère à soupe de riz.

effet

Il régénère le Qi et le sang, favorise la production de liquides corporels et protège la peau. Il est utilisé pour les peaux sèches, lâches et rugueuses en hiver.

Bouillie de dattes rouges et de haricots rouges : 20 dattes rouges, 40 grammes de haricots rouges, 80 grammes de riz gluant, ajouter la quantité appropriée d'eau, cuire la bouillie à feu doux et servir. Efficacité : Nourrit le sang et protège la peau, prévient les rides de la peau et a également pour effet d'éliminer les taches.

Bouillie de dattes rouges et d'agneau : 20 dattes rouges, 30 grammes d'agneau, 80 grammes de riz gluant, faites cuire la bouillie, ajoutez du sel au goût et mangez en plusieurs fois. Efficacité : Nourrit le sang et renforce les reins, améliore la résistance de la peau au froid, élimine les cernes, améliore la circulation sanguine dans la peau des mains et des pieds, prévient et traite les engelures et réduit les taches de rousseur.