Bouillie d'épinards d'eau

Je crois que tout le monde a dû manger la bouillie d'épinards d'eau 703. Maintenant, laissez-moi vous faire savourer le goût de cette bouillie.

Bouillie d'épinards d'eau

J'ai toujours été une grande amatrice de viande. Je n'ai jamais renoncé à la nourriture délicieuse, car je peux manger n'importe quoi sans prendre de poids. Je mange rarement de la nourriture végétarienne, surtout le week-end. Jusqu'à plus tard, j'ai lu le livre "Le régime détermine la vie".

Bouillie d'épinards d'eau

Après avoir lu le livre « La Mort », j'ai réfléchi à mes habitudes alimentaires et j'ai progressivement changé la structure de mon régime alimentaire, en mangeant plus de légumes et de fruits : manger une pomme et une poire chaque jour, et une quantité modérée d'autres fruits, manger des légumes de deux couleurs ou plus, insister pour boire du lait de soja et réduire la consommation de viande. Après avoir pratiqué le yoga et lu des livres sur le yoga, j'ai aussi beaucoup bénéficié du régime alimentaire sain prôné dans les livres. Il existe une méthode de « jeûne » dans le yoga, qui permet au système digestif du corps de se reposer et permet au corps de se détoxifier. Comme je dois pratiquer le yoga ce soir et que je ne peux pas être à jeun ou complètement « à jeun », j'ai adopté la stratégie de manger moins, de boire plus d'eau et de manger des aliments liquides pour « nettoyer les intestins ». J'ai alors pensé à cette bouillie d'épinards à l'eau, que ma grand-mère me préparait aussi.

Vérifiez en ligne les effets de l’épinard d’eau : l’épinard d’eau est un aliment alcalin. Il est riche en cellulose brute. Cette fibre comestible est composée de cellulose, d'hémicellulose, de lignine, de mucilage et de pectine, et a pour effet de favoriser le péristaltisme intestinal, d'être laxatif et de détoxifier. Vous pouvez remplacer d'autres légumes si vous le souhaitez.

Ingrédients pour la bouillie d'épinards d'eau

Un bol de porridge, une poignée de tiges d'épinards d'eau, deux gousses d'ail, une petite quantité d'huile, une petite quantité de sel, de l'amidon

Comment faire de la bouillie d'épinards d'eau

1. Écrasez l'ail et hachez les tiges d'épinards d'eau. Versez un peu d'huile dans la marmite et faites-la tourner pour bien enduire le fond d'huile.

2. Mettez l'ail dans la casserole, ajoutez du sel et faites revenir les tiges d'épinards d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis ajoutez la bouillie

3. Utilisez une petite quantité d'eau froide pour diluer l'amidon, versez l'amidon dans la bouillie et servez après ébullition.

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