Ingrédients et étapes de préparation de la bouillie de lys et dattes rouges Valeur nutritionnelle de la bouillie de lys et dattes rouges
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Le lys est un ingrédient très nutritif. On le transforme généralement en divers desserts ou en eau sucrée. Le lys humidifie les poumons et reconstitue le qi, et est bénéfique pour l'esprit. Les femmes peuvent embellir leur peau après en avoir mangé, et c'est un bon aliment pour nourrir le corps. Le lys est un ingrédient qui peut être consommé en toutes saisons, il peut donc être cuisiné et consommé à tout moment. Aujourd'hui, je voudrais vous présenter la bouillie à base de lys. Cette saison est très propice à la consommation de bouillie. Voyons comment préparer une bouillie de lys et de dattes rouges. Comment faire une bouillie de lys et de dattes rouges1. Ingrédients de la bouillie de lys et de dattes rouges Le riz gluant et le lys sont les ingrédients principaux, suivis des dattes ou des dattes séchées, et les ingrédients d'accompagnement sont le sucre blanc ou le sucre roux.2. Comment faire une bouillie de lys et de dattes rouges Étape 1 : Le lys doit être trempé pour atténuer son amertume. Étape 2 : Lavez le riz gluant et faites-le bouillir avec du lys et des dattes rouges à feu vif. Étape 3 : Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement bouillis et deviennent une véritable bouillie. Étape 4 : Ajoutez du sucre pour la saveur.3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de lys et de dattes rouges La bouillie de lys et de dattes rouges peut réguler le corps et les nerfs. Elle convient aux femmes ménopausées dont le qi et le sang sont insuffisants, ou aux travailleurs urbains ayant un travail chargé et des nerfs tendus pour manger de la bouillie de lys et de dattes rouges pour se remettre en forme. La bouillie de lys et de dattes rouges peut réduire la chaleur et détoxifier, aidant ainsi à améliorer les problèmes d'insomnie. En automne, manger de la bouillie de lys et de dattes rouges peut aider à humidifier les poumons et à soulager la toux. Pour les personnes obèses, elle peut également aider à réduire la graisse et le cholestérol. |
>>: Ingrédients et méthodes de cuisson du porridge aux huit trésors
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