Comment préparer une délicieuse bouillie de millet de Yiling. Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de millet de Yiling

Aujourd'hui, je voudrais vous recommander une bouillie qui peut aider à améliorer et à nettoyer l'estomac et les intestins. Pendant les vacances, nous mangeons et buvons généralement beaucoup, ce qui rendra inévitablement l'estomac et les intestins trop gras et chauds, et dans les cas graves, une constipation peut survenir. La bouillie de graines de coix et de millet que je vous présente aujourd’hui peut aider à améliorer le tractus gastro-intestinal. Voyons comment préparer la bouillie de graines de coix et de millet.

Comment faire de la bouillie de millet avec des graines de coix

1. Matières premières de la bouillie de millet de Yiling

Ingrédients principaux : millet, coix lacryma-jobi, cistanche deserticola. Ingrédients auxiliaires : huile, sel, goji.

2. Comment faire de la bouillie de millet avec des graines de coix

Étape 1 : Lavez le millet

Étape 2 : Mettez les noix de coco Cistanche et Poria dans l'eau et faites-les bouillir. Après ébullition, retirez les résidus.

Étape 3 : Mettez le millet lavé dans un pot en argile et ajoutez le jus de Cistanche et de Poria préalablement décocté.

Étape 4 : Lorsque la bouillie est mijotée, ajoutez quelques baies de goji et laissez cuire ensemble pendant quelques minutes.

Étape 5 : Une fois la bouillie de graines de Coix et de millet prête, ajoutez du sel pour ajuster le goût.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de mil aux graines de coix

La bouillie de millet Coix lacryma-jobi peut aider à améliorer la vue, à améliorer la pression artérielle et la santé des lipides sanguins, à améliorer le tractus gastro-intestinal et à réguler les problèmes de constipation. La bouillie de millet Coix lacryma-jobi peut aider à compléter une variété d'oligo-éléments et à améliorer la vision humaine. La consommation régulière de bouillie de mil avec des graines de coix peut protéger le foie et aider à réduire la tension artérielle et les lipides sanguins. La bouillie de millet aux graines de Coix peut également favoriser efficacement le péristaltisme intestinal, réduire l'inflammation et combattre les bactéries, et n'a aucun effet secondaire toxique.