Comment manger des flocons d'avoine ? Comment manger des flocons d'avoine ?

L'avoine est un ingrédient sain particulièrement populaire dans la vie. C'est une sorte de céréale complète et également une céréale grossière. Elle contient une grande quantité de fibres hydrosolubles et presque pas de matières grasses ni de calories. Les gens peuvent absorber des nutriments riches après l'avoir mangée sans provoquer d'obésité. Alors, comment faut-il consommer de l'avoine dans la vie ? On peut l'utiliser pour préparer du porridge, de la soupe et des gâteaux. Il existe de nombreuses façons de le manger, ce qui permet de profiter de différentes saveurs.

Comment manger des flocons d'avoine

1. Faire cuire la bouillie

La cuisson du porridge est la façon la plus courante de consommer des flocons d'avoine. Le moyen le plus simple est de laver les flocons d'avoine achetés, puis d'ajouter de l'eau et de les faire cuire directement dans la bouillie. Lors de la cuisson, vous pouvez également ajouter des quantités appropriées de riz, de millet ou de haricots mungo et d'autres ingrédients de la bouillie selon vos besoins. Cela rendra la bouillie d'avoine cuite meilleure et plus nutritive.

2. Brassage

Les flocons d'avoine peuvent également être consommés directement après avoir été infusés dans de l'eau bouillante, mais les flocons d'avoine préparés ici doivent être des flocons d'avoine instantanés qui ont été cuits. Prenez 20 grammes à chaque fois et mettez-les directement dans un verre propre, versez de l'eau fraîchement bouillie, remuez uniformément avec une cuillère propre, puis ajoutez la quantité appropriée de miel et de lait pour assaisonner avant de manger.

Comment manger des flocons d'avoine

1. Les flocons d'avoine peuvent être consommés avec des œufs. Il existe certaines méthodes et techniques pour les manger ensemble. S'il s'agit de flocons d'avoine non cuits, vous devez les mélanger avec l'œuf, ajouter une petite quantité de sel de table, puis les mettre dans la poêle, les faire frire en petites crêpes et les sortir pour les manger. S'il s'agit de flocons d'avoine instantanés, vous pouvez les mettre dans une tasse, y verser de l'eau bouillante, mélanger uniformément, ajouter la quantité appropriée de fromage, puis les manger avec un œuf au plat.

2. La préparation de pâte de riz est également une façon courante de consommer des flocons d'avoine. Si nécessaire, vous pouvez prendre 30 grammes de flocons d'avoine, 20 grammes de riz et 20 grammes de riz noir. Vous pouvez également ajouter des quantités appropriées de cerneaux de noix, de dattes rouges et d'autres ingrédients selon vos besoins. Après les avoir tous lavés, mettez-les directement dans la machine à lait de soja, sélectionnez la garniture à base de pâte de riz, laissez la machine à lait de soja fonctionner et vous pourrez obtenir la pâte de riz à l'avoine finie une fois terminée.