Flocons d'avoine à la mangue et à la papaye

La bouillie d'avoine à la mangue et à la papaye est une bouillie très adaptée aux bébés car elle est très nutritive.

Flocons d'avoine à la mangue et à la papaye

Donnez-le à votre bébé, c'est bon. Il aime ça et c'est nutritif.

Ingrédients pour le gruau à la mangue et à la papaye

1,250 ml de lait, 2 poignées de flocons d'avoine,

2. Mangue, papaye, 3. Dattes confites, noix

Recette de flocons d'avoine à la mangue et à la papaye

Ajoutez 2 poignées de flocons d'avoine à 250 ml de lait, portez à ébullition à feu moyen et laissez mijoter pendant 5 minutes à feu doux.

Ajoutez les cubes de mangue et de papaye, laissez cuire 2 minutes, puis éteignez le feu.

Saupoudrer de dattes et de noix confites hachées et réserver au réfrigérateur.

Après avoir refroidi, commencez à manger~

Conseils

La farine d'avoine blanchit votre peau, contient peu de calories et, lorsqu'elle est ajoutée au lait, elle est encore meilleure pour votre peau.

Nutriments : Riche en vitamine C, potassium, pectine, enzyme de papaye, une enzyme protéolytique

Bienfaits pour la santé : Renforce l'estomac et les intestins, nourrit la peau, soulage les troubles endocriniens, soulage la douleur, la tuberculose pulmonaire, les maux d'estomac, le cancer

La papaye a toujours été au centre des préoccupations de nombreuses femmes. Sa teneur en vitamine C est la deuxième après celle de la fraise et du kiwi. Non seulement elle est facile à absorber par l'organisme, mais la papaye est également relativement molle et ne contient pas trop de fibres. Elle convient aux personnes âgées ou aux patients ayant des difficultés à mordre. Lors du choix, essayez de ne pas choisir des fruits trop mous, car ses enzymes peuvent avoir commencé à agir et le goût ne sera pas très bon.

Une tranche de papaye contient environ 60 calories et ses enzymes spéciales la rendent adaptée aux femmes qui allaitent ou aux adolescents en pleine croissance. La pectine de la papaye a un effet régulateur sur le transit intestinal, ce qui peut améliorer le système digestif et soulager les flatulences. La teneur élevée en potassium et la faible teneur en sodium de la papaye sont bénéfiques pour les patients souffrant d'hypercholestérolémie. En médecine, la papaye est également utilisée comme analgésique, ce qui a pour effet de soulager la douleur, mais il faut faire attention à la teneur élevée en calories de son unité nutritive.

La papaye n'est pas très acide. Sa papaïne spéciale, en plus de stimuler les glandes mammaires et d'être souvent utilisée dans les plats de viande, peut également aider à la digestion et réduire la charge sur l'estomac lorsque vous mangez trop de viande ou des aliments difficiles à digérer. Vous pouvez également utiliser du jus de papaye pour vous laver le visage, ce qui peut rendre votre peau hydratée et brillante, mais cela ne concerne que les peaux grasses.