Ingrédients nutritionnels et bienfaits de la courgette

Quels sont les apports nutritionnels de la courgette ? Je vais vous en parler aujourd'hui :

Valeurs nutritionnelles des courgettes

La courgette contient plus de vitamine C, de glucose et d’autres nutriments, notamment du calcium. La teneur nutritionnelle de chaque 100 g de partie comestible (poids frais) de différentes variétés est la suivante : protéines 0,6-0,9 g, matières grasses 0,1-0,2 g, cellulose 0,8-0,9 g, glucides 2,5-3,3 g, carotène 20-40 microgrammes, vitamine C 2,5-9 mg, calcium 22-29 mg.

Les bienfaits de la courgette

1. La courgette est riche en eau et a pour effet d’hydrater la peau.

La courgette fraîche est de couleur vert clair et a un goût aussi frais et délicieux que sa couleur. Bien que les Calabash Brothers soient mignons, ils ne semblent pas minces, mais ils ont en fait pour effet de mincir. De plus, la courgette est riche en vitamine C, ce qui est très efficace pour les personnes à la peau foncée[1]. Elle peut améliorer la couleur de la peau, reconstituer les nutriments de la peau et redonner de la vitalité au teint terne.

2. La courgette régule le métabolisme humain et a des effets de perte de poids et anticancéreux.

La courgette contient plus de nutriments tels que la vitamine C et le glucose, en particulier le calcium. De plus, la courgette est riche en eau et a pour effet d’hydrater la peau. Quel que soit le régime suivi, les personnes qui perdent du poids remarquent souvent un teint terne et une peau lâche. Les courgettes riches en eau peuvent restaurer votre humidité d’origine.

3. Élimine la chaleur et favorise la diurèse, soulage l’agitation et la soif, humidifie les poumons et soulage la toux, réduit l’enflure et disperse les nodules.

La médecine traditionnelle chinoise estime que la courgette a pour fonction d'évacuer la chaleur et de favoriser la diurèse, de soulager l'agitation et la soif, d'humidifier les poumons et de soulager la toux, de réduire l'enflure et de disperser les nodules. Il peut être utilisé comme traitement auxiliaire pour les œdèmes, les distensions abdominales, la soif, les plaies, ainsi que la néphrite, l'ascite due à la cirrhose du foie, etc. La courge contient un inducteur d’interféron qui peut stimuler le corps à produire de l’interféron, renforcer l’immunité et jouer un rôle antiviral et antitumoral. La courgette est riche en eau et a pour effet d'hydrater la peau. [2]

[Dosage applicable] 82 grammes à chaque fois.

Convient aux personnes

1. Il est comestible pour le grand public.

2. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles devraient manger moins.