Ingrédients et préparation de la boisson au lait de papaye

La boisson au lait de papaye est très populaire parmi les amis en été. Rappelons-nous le goût de cette boisson froide.

Boisson au lait et à la papaye

D'après certains rapports liés à l'alimentation

Boisson au lait et à la papaye

Ingrédients pour la boisson au lait de papaye

1 papaye (environ 200 g) (papaye hawaïenne), 300 g de lait de bufflonne, 20 g de sucre

Comment préparer une boisson au lait de papaye

1. Tout d’abord, ajoutez le sucre au lait de bufflonne et portez à ébullition à feu doux.

2. Pelez et épépinez la papaye et coupez-la en petits morceaux pour une utilisation ultérieure.

3. Mettez la papaye et le lait dans un mixeur et mixez pendant une minute.

Précautions

Il est préférable de préparer et de boire immédiatement cette boisson au lait de papaye. Veillez à choisir des papayes fraîches et mûres pour la préparer, afin que la boisson au lait de papaye ait le meilleur goût.

Le lait est devenu un aliment domestique courant et sa valeur nutritionnelle a été reconnue par le grand public. Selon les mesures, 500 ml de lait contiennent 16,5 grammes de protéines, 22,5 grammes de sucre, 600 milligrammes de calcium et 200 unités internationales de vitamine A... Il peut répondre à 50 % des besoins quotidiens du corps humain en protéines animales, à 60 % du calcium nécessaire et à 16 % de l’énergie nécessaire. Le lait est donc l’aliment le plus proche des besoins naturels du corps humain et le meilleur aliment pour l’homme. N’oubliez donc pas de boire du lait dans votre alimentation quotidienne. Les femmes enceintes en particulier doivent veiller à boire un verre de lait chaque jour pour favoriser le développement du fœtus. Boire un verre de lait chaque jour présente au moins les avantages suivants :

1. La tyrosine présente dans le lait peut favoriser une forte augmentation des hormones du bonheur ;

2. Le fer, le cuivre et la vitamine A contenus dans le lait ont un effet beauté et peuvent rendre la peau lisse ;

3. Les vitamines contenues dans le lait peuvent améliorer la vue ;

4. Boire du lait avant d’aller au lit a un effet hypnotique ;

5. Le calcium contenu dans le lait peut favoriser la croissance osseuse ;

6. Le yaourt et le lait écrémé peuvent améliorer la fonction du système immunitaire.

1. Lors du choix du lait, vous devez d'abord regarder les ingrédients nutritionnels, sinon vous ne connaîtrez pas sa teneur en lait. Deuxièmement, vous devez regarder la date de production, la durée de conservation et les conditions de stockage. S'il n'est pas stocké conformément aux conditions, il peut se détériorer même pendant sa durée de conservation. Troisièmement, vous devez regarder le nom du fabricant, son adresse, etc. Il est préférable de choisir un fabricant de lait bien connu.

2. Évitez de boire à jeun le matin. Il est préférable de manger d’abord quelques aliments, comme du pain, des biscuits, etc., puis de boire du lait. De plus, si vous ne prenez qu’un verre de lait au petit-déjeuner, les calories ne sont pas suffisantes.

3. Buvez-le le soir pour calmer l'esprit et aider à dormir. Boire du lait le soir, deux heures après un repas ou une heure avant de se coucher, peut aider les personnes souffrant de troubles du sommeil. Parce que le lait est riche en tryptophane, il a un certain effet somnifère.

4. Pour les boissons froides ou chaudes, la teneur nutritionnelle du lait sera affectée après ébullition. Par exemple, la teneur en protéines sera réduite, mais la perte globale ne sera pas importante. La façon de boire dépend des habitudes de chacun et de la capacité du tube digestif à s'adapter au lait froid.

Le lait est bon marché et de haute qualité. Il constitue la meilleure source de protéines et de calcium dans l'alimentation humaine et constitue un aliment idéal, indispensable pour améliorer la nutrition, renforcer la condition physique et retarder le vieillissement. Il est recommandé aux futures mamans de boire un verre de lait chaque jour !