Étapes de cuisson du chou-fleur

Le chou-fleur est un aliment à la valeur nutritionnelle particulièrement élevée. De nombreuses personnes ne connaissent pas les étapes de cuisson du chou-fleur et ne savent pas comment le cuisiner. Apprenons maintenant ensemble les étapes de cuisson du chou-fleur.

Étapes de cuisson du chou-fleur

1. La valeur nutritionnelle du chou-fleur . La valeur nutritionnelle du chou-fleur est très élevée. La valeur nutritionnelle du chou-fleur est supérieure à celle des légumes ordinaires car la teneur en protéines du chou-fleur est très élevée. Il contient également des graisses, des glucides et des fibres comestibles qui sont bonnes pour le corps humain. Le chou-fleur contient beaucoup de vitamines. Le chou-fleur est également très riche en calcium, phosphore, fer et autres oligo-éléments.

2. Comment faire cuire du chou-fleur frit Ingrédients pour le chou-fleur frit :

Chou-fleur, huile, sel, sauce soja légère, vin de cuisine, sauce aux huîtres, carottes, viande maigre, etc.

Comment faire cuire le chou-fleur : Lavez d'abord le chou-fleur, puis coupez-le en petits bouquets. Coupez ensuite le porc maigre en petites tranches et mélangez-les avec de la sauce soja légère, du vin de cuisine et de la fécule de maïs. Faites bouillir l'eau et rincez le chou-fleur. Remettez ensuite la casserole à bouillir, ajoutez de l'huile et faites revenir le porc. Lorsque le porc est cuit à 70 %, versez le chou-fleur et continuez à faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Assaisonnez et servez. C'est un très bon chou-fleur sauté.

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