Comment faire des grains de maïs doux ? Valeur nutritionnelle des grains de maïs doux

Beaucoup de gens aiment manger des grains de maïs sucrés , en particulier les filles qui aiment la texture et le goût des grains de maïs sucrés . De plus, les couleurs des plats sont riches et variées, et c'est aussi un plaisir de satisfaire les papilles. Il est en fait très facile de faire des grains de maïs doux . Voyons comment faire des grains de maïs doux .

Comment faire des grains de maïs sucrés

1. Comment faire des grains de maïs doux

Si vous souhaitez préparer de délicieux grains de maïs sucrés, il est préférable de choisir des grains de maïs frais. Sinon, le goût des grains de maïs congelés et décongelés ne sera pas aussi bon que celui des grains frais. La première étape consiste à faire cuire les pignons de pin à l'avance. Les pignons de pin chauffés seront plus sucrés. Lors du chauffage, les pignons de pin doivent être constamment frits, sinon le chauffage inégal des pignons de pin affectera le goût de ces grains de maïs sucrés. De plus, les pignons de pin ne deviendront pas facilement mous si vous les faites revenir rapidement. Il n’est pas nécessaire d’ajouter trop de pignons de pin, sinon le plat sera trop gras. Lorsque les pignons deviennent légèrement jaunes, vous pouvez les retirer et les réserver. Coupez ensuite le poivron en dés et réservez. Versez l'huile dans la poêle et faites-la chauffer à 70 %, puis ajoutez les grains de maïs et les poivrons verts et faites revenir le tout. Faites revenir rapidement pendant une minute, puis assaisonnez selon votre goût. Versez ensuite les pignons de pin dans la casserole et faites revenir le tout, ajoutez une cuillère à soupe de lait et attendez que le lait sèche avant de servir.

2. Valeur nutritionnelle des grains de maïs doux

Le maïs est riche en phospholipides, qui peuvent réduire le cholestérol, prévenir le vieillissement du corps et protéger la peau. La grande quantité de vitamine E contenue dans le maïs peut être consommée avec des pignons de pin pour accélérer l'absorption de la vitamine E. Dans le même temps, les pignons de pin peuvent améliorer la santé du cerveau et renforcer le corps, et ils ont un goût léger et sucré, ils conviennent donc aux personnes âgées et aux enfants.