Conseils et astuces santé pour l'automne : que manger en automne pour prévenir la grippe

En automne, les températures changent considérablement et le temps est sec, ce qui constitue la saison de pointe de la grippe. C'est aussi une bonne période pour rester en bonne santé. De nombreux aliments aux effets bénéfiques sur la santé peuvent réduire l'apparition de la grippe. Alors que peut-on manger en automne pour rester en bonne santé et prévenir la grippe ?

Soins de santé en automne Que manger en automne pour prévenir la grippe

1. Manger de la pâte de poire d'automne en automne peut prévenir la grippe

Manger de la pâte de poire d'automne en automne peut prévenir l'apparition de la grippe, et elle peut également nourrir le yin et nourrir les poumons, prévenir la bronchite et la toux. La pâte de poire d'automne est également très simple à préparer. Il suffit d'ajouter deux kilos de poires d'automne, cinq cents grammes de miel, puis d'ajouter une quantité appropriée de substances médicinales chinoises telles que Ophiopogon japonicus et Fritillaria cirrhosa. Lors de la préparation, mettez les poires dans un presse-agrumes pour en extraire le jus, puis faites-le bouillir avec du miel et des substances médicinales chinoises.

2. Manger du porridge à la menthe et à la poire en automne peut prévenir la grippe

Manger de la bouillie à la menthe en automne peut prévenir la grippe. Pour préparer la bouillie à la menthe et aux poires, vous devez préparer trois grammes de menthe et une poire de canard, cinq ou six dattes et enfin cinquante grammes de millet. Pelez et épépinez la poire et coupez-la en morceaux, puis coupez les dattes, puis mettez-les dans la casserole avec la menthe et le millet lavé. Ajoutez de l'eau et portez à ébullition, puis faites cuire la bouillie à feu doux jusqu'à ce qu'elle devienne épaisse.

3. Manger des pommes, des dattes rouges et de la bouillie de riz gluant en automne peut également prévenir la grippe

Manger de la bouillie de pommes, de dattes rouges et de riz gluant en automne peut également prévenir la grippe. Pour la préparer, vous pouvez prendre 250 grammes de pommes et 15 dattes rouges, préparer 20 grammes de sucre roux et 50 grammes de riz gluant, laver les pommes et les couper en petits cubes, les mettre dans une casserole avec des dattes rouges, ajouter de l'eau et les faire bouillir, après la friture, extraire le jus, puis faire bouillir le riz gluant et le jus ensemble pour obtenir une bouillie et vous pouvez la manger.