Que manger en cas de diarrhée ? Que faire en cas de diarrhée ?

La diarrhée est une réaction à des troubles gastro-intestinaux. Un estomac froid peut provoquer une diarrhée. Les causes de la diarrhée varient, et les causes physiques de la diarrhée elle-même sont également variées, comme la diarrhée causée par une dépression du foie . La diarrhée étant principalement causée par des troubles gastro-intestinaux, vous devez faire plus attention à votre alimentation. Voyons ce qu’il faut manger et ce qu’il faut faire si vous avez la diarrhée.

Que manger en cas de diarrhée ? Que faire en cas de diarrhée ?

1. Que faire en cas de diarrhée

Si vous avez des problèmes de diarrhée à la maison, vous devez d'abord alléger votre régime alimentaire autant que possible. Les aliments gras augmentent la charge sur le tractus gastro-intestinal, donc manger des aliments légers est très efficace pour réguler et soulager la diarrhée. Deuxièmement, vous devriez principalement manger des aliments liquides comme de la soupe au poulet et d’autres liquides. Après avoir eu la diarrhée, vous devez boire autant d'eau que possible. Les personnes souffrant de diarrhée ont souvent des problèmes de déshydratation et de déséquilibre électrolytique, vous devez donc boire plus d'eau pour soulager le problème.

2. Que manger en cas de diarrhée

Il ne faut pas consommer d'aliments congelés en cas de diarrhée, car ce type d'aliments irrite l'estomac et les intestins. Par exemple, la crème glacée et la pastèque ne conviennent pas à la consommation en cas de diarrhée. Vous ne devez pas boire de lait lorsque vous avez la diarrhée, car le lait augmentera les résidus intestinaux et aggravera le problème de diarrhée.

3. Que manger en cas de diarrhée

Il est préférable de manger des aliments liquides en cas de diarrhée. Vous pouvez envisager de boire de la soupe ou de préparer du porridge comme du porridge à la racine de lotus, de la crème d'amandes, etc. Ces aliments liquides sont plus doux, ils sont donc plus doux pour le tractus gastro-intestinal et peuvent soulager les problèmes.