Quels aliments peuvent favoriser la lactation ? Quels aliments sont bons à consommer après l'accouchement ?

Le lait maternel est l'aliment principal des nouveau-nés après leur naissance. Cependant, de nombreuses femmes n'ont pas ou peu de lait après l'accouchement, ce qui donne toujours faim aux nouveau-nés. Alors, que faut-il manger après un accouchement sans lait ? Quels sont les aliments courants qui augmentent la lactation ? Ensuite, je vais l'expliquer en détail.

Quels aliments peuvent favoriser la lactation ? Quels aliments sont bons à consommer après l'accouchement ?

1. L’avoine peut favoriser la lactation

L'avoine est un aliment qui peut favoriser la lactation. Elle a un effet lactationnel important, peut réguler le système endocrinien féminin et favoriser la sécrétion de lait. Les mères qui allaitent peuvent préparer chaque jour de la bouillie d'avoine au petit-déjeuner, ce qui augmentera la sécrétion de lait maternel et répondra aux besoins des nouveau-nés.

2. Le poisson peut favoriser la lactation

Le poisson est également un type d'aliment difficile à induire la lactation. La plupart des poissons contiennent une variété d'oligo-éléments et peuvent protéger les glandes mammaires et les seins. De plus, la teneur en protéines du poisson est relativement élevée. Une fois que la mère a absorbé ces protéines, la sécrétion de lait peut être augmentée, ce qui a un effet positif sur la promotion de la lactation.

3. Les fruits de mer peuvent favoriser la lactation

De nombreux ingrédients contenus dans les fruits de mer ont également pour effet de favoriser la lactation, notamment les crustacés, le varech, les algues, les crevettes et d'autres ingrédients, qui ont tous des effets évidents sur la lactation. Ils contiennent une variété de minéraux, qui peuvent également favoriser le développement sain des nouveau-nés et sont très bénéfiques pour leur développement cérébral et nerveux. Par conséquent, manger régulièrement des fruits de mer peut non seulement favoriser la lactation, mais également favoriser la croissance saine des nouveau-nés.