Comment consommer l'huile d'olive extra vierge et ses bienfaits

L'huile d'olive extra vierge est un aliment très bon. L'huile d'olive extra vierge est une huile comestible. Découvrons maintenant les méthodes de consommation et les bienfaits de l'huile d'olive extra vierge.

Comment consommer l'huile d'olive extra vierge et ses bienfaits

1. L'huile d'olive extra vierge peut être bue crue : une fois le matin et une fois le soir chaque jour, 8 à 10 ml à chaque fois. Si vous persistez à boire de l'huile d'olive extra vierge pendant une longue période, elle peut réduire la tension artérielle et les lipides sanguins, prévenir les maladies gastro-intestinales, est bonne pour prévenir la constipation et peut également réduire la formation d'acide dans le sang artériel. Lorsque vous buvez de l'huile d'olive extra vierge crue, vous pouvez également ajouter du lait, du yaourt, du miel ou du jus.

2. Autres façons d'utiliser l'huile d'olive extra vierge : L'huile d'olive extra vierge peut être utilisée comme une huile de cuisson ordinaire. Elle peut être utilisée pour cuisiner et pour faire des sautés. L'utilisation à long terme de l'huile d'olive extra vierge est bonne pour la santé. L'huile d'olive extra vierge peut être utilisée pour préparer des soupes, ou pour frire ou frire des aliments, ce qui est plus sain. L'huile d'olive extra vierge peut également être utilisée avec des ingrédients pour les plats chauds ou comme huile pour salade. Pour la cuisson des nouilles, on peut ajouter de l'huile d'olive extra vierge au moment de les faire bouillir. On peut également tremper le pain dans de l'huile d'olive extra vierge au moment de le manger le matin. Cette façon de manger est également très saine.