Quelles sont les valeurs nutritionnelles du fruit du dragon et les bienfaits de la consommation de fruits du dragon

Le fruit du dragon aux couleurs vives peut vous aider à perdre du poids et à vous embellir, et il a un goût sucré et rafraîchissant. Les noyaux rouges et blancs du pitaya sont riches en nutriments. Aujourd'hui, nous allons vous présenter la valeur nutritionnelle du pitaya afin que vous puissiez mieux comprendre les bienfaits du pitaya pour notre corps.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles du fruit du dragon ?

1. Le pitaya a des effets antioxydants exceptionnels L'apparence du pitaya est très particulière, mais cette couleur vive provient de la teneur élevée en anthocyanes du pitaya. La teneur en anthocyanes du pitaya est très élevée. Elle est présente non seulement dans la pulpe, mais aussi dans la peau du pitaya. Par conséquent, lorsque vous mangez du pitaya, vous pouvez manger de la peau rouge, qui est plus nutritive. L’anthocyane est un élément antioxydant reconnu, et manger plus de fruit du dragon peut résister efficacement à l’oxydation.

2. Le pitaya est riche en protéines et a une grande valeur Les fruits contiennent généralement diverses vitamines, mais ce qui rend le pitaya meilleur que les fruits ou légumes ordinaires, c'est qu'il contient beaucoup de protéines. Les protéines végétales sont très bénéfiques pour notre corps. Les protéines végétales peuvent améliorer les fonctions de l'organisme et neutraliser les substances métalliques résiduelles dans notre corps, les aider à les excréter et à purifier nos intestins.

3. Conseils pour manger du fruit du dragon La chair du pitaya ne contient pas de fructose ni de saccharose et est principalement composée de glucose, c'est donc un fruit naturel adapté aux personnes qui souhaitent perdre du poids. La peau violette de la chair du fruit du dragon est en fait comestible et très nutritive.