Quels fruits et légumes sont bons à manger après une fracture ?

Dans la vie, les gens souffrent souvent de fractures dues à la négligence ou à des blessures accidentelles. Une fracture nécessite une période de récupération relativement longue et une plus grande attention doit être accordée à l'alimentation pendant la période de récupération. De nombreuses personnes pensent que la supplémentation en calcium est suffisante. En fait, ce n’est pas le cas. Après une fracture, vous devriez manger plus de fruits et de légumes, ce qui sera très bénéfique pour votre rétablissement. Alors, quels fruits et légumes est-il bon de manger après une fracture ? L'éditeur vous le dira en détail ci-dessous.

Quels fruits et légumes sont bons à manger après une fracture ?

1. Quel type de fruit est-il bon de manger après une fracture ?

Après une fracture osseuse, les personnes peuvent consommer des fruits riches en fibres et en vitamines, ce qui est très bénéfique pour la cicatrisation des plaies. Des fruits comme l'aubépine, le kiwi, les dattes fraîches, le longane et la fraise sont tous adaptés aux personnes après une fracture. Après les avoir consommés, les patients peuvent favoriser la régénération des fibres osseuses et aider également à la régénération des os cassés.

2. Quels légumes manger après une fracture

Les personnes qui ont subi une fracture peuvent manger des soupes d'os plus nutritives, du poisson et des œufs. En outre, elles doivent également manger plus de légumes verts, tels que des légumes verts, du chou, des radis, des tomates et des poivrons verts, qui sont tous des légumes adaptés aux personnes qui ont subi une fracture. Ces légumes peuvent favoriser la croissance des callosités osseuses et accélérer la cicatrisation des plaies, ce qui est très bénéfique pour la guérison des fractures.

3. À quoi faut-il faire attention après une fracture ?

Il y a de nombreux éléments à prendre en compte dans le régime alimentaire après une fracture. Le point le plus important est de ne pas être exigeant avec la nourriture. Si vous êtes exigeant avec la nourriture, le corps n'absorbera pas une nutrition équilibrée, ce qui n'est pas propice à la récupération. De plus, les patients victimes de fractures ne peuvent pas manger certains aliments difficiles à digérer, car après une fracture, le patient aura des difficultés à se déplacer et une digestion lente. Manger certains aliments difficiles à digérer provoquera une constipation et une accumulation de nourriture chez le patient.