Bouillie de lotus

Saviez-vous que la bouillie de lotus peut prévenir et traiter l’insomnie ? Apprenons ensemble ci-dessous.

Bouillie de lotus

Introduction à la bouillie de lotus

Parmi les quatre saisons de l’année, l’insomnie est la plus fréquente en été. Pourquoi ? La médecine traditionnelle chinoise dit que le cœur abrite l’esprit et que le cœur contrôle l’esprit. Si votre esprit est calme, vous dormirez plus profondément ; si votre esprit est agité, vous ne pourrez pas vous endormir. « L’été gouverne le cœur », et le cœur est plus actif en été. L'été est la saison la plus chaude de l'année. Sous le couvert d'une chaleur torride, « la chaleur traverse le cœur », ce qui peut facilement conduire à un feu cardiaque excessif. La chaleur perturbe l'esprit et provoque divers troubles du sommeil. De plus, en été, tous les pores sont ouverts et la sueur est excrétée plus vigoureusement, mais « la sueur est le fluide du cœur » et « la sueur et le sang ont la même origine ». Une transpiration excessive peut entraîner une insuffisance de sang cardiaque et provoquer des insomnies.

Il existe un dicton parmi les anciens experts en santé : « Si vous ne dormez pas pendant un jour, vous ne vous réveillerez pas pendant dix jours. » Cela signifie que si vous ne dormez pas bien la nuit, vous ne pourrez pas compenser en dormant 10 nuits de plus. Un bon sommeil peut non seulement rendre les gens énergiques, mais également renforcer la capacité immunitaire du corps. C'est pourquoi les anciens disaient autrefois : « Ne cherchez pas un remède pour l'immortalité, cherchez une recette pour dormir. » Étant donné que l'insomnie estivale est causée par un feu cardiaque excessif, le traitement et la prévention de l'insomnie doivent commencer par l'élimination du feu cardiaque. Comment purifier le feu du cœur ? Comme le dit le dicton, « la médecine ne vaut pas la nourriture », réguler son alimentation est une bonne méthode. En matière de régime alimentaire, la première chose qui vient à l'esprit est probablement les graines de lotus. Parce que les graines de lotus ont pour effet d'éliminer le feu du cœur, de nourrir le cœur et d'apaiser l'esprit, la bouillie et la soupe aux graines de lotus sont devenues le premier choix des personnes souffrant d'insomnie. En fait, lorsque l'étang de lotus est parfumé en été, les fleurs de lotus enchanteresses sont également une bonne aide pour éliminer le feu du cœur et lutter contre l'insomnie. Les personnes souffrant d'insomnie sévère devraient faire attention à leur apnée du sommeil la nuit. Vous pourriez aussi bien vous préparer une bouillie de lotus pour purifier votre feu cardiaque. Allez à l'étang de lotus et cueillez quelques grandes fleurs de lotus. Retirez les pétales et les étamines des lotus, séchez-les, réduisez-les en poudre fine, puis ajoutez le millet et faites-le cuire en bouillie et mangez-le chaud. Peut être pris 1 à 2 fois par jour. Pourquoi les minuscules pétales et étamines peuvent-ils nous aider à retrouver notre somnolence perdue ? La médecine traditionnelle chinoise considère que le lotus tout entier est un trésor, et que les graines, les étamines, les feuilles et les racines de lotus, etc. peuvent tous être utilisés comme médicaments. Les pétales pénètrent dans les méridiens du cœur et du foie et peuvent nettoyer le cœur et refroidir le sang, tandis que les étamines de lotus appartiennent aux méridiens du cœur et des reins et peuvent nettoyer le cœur et les reins, évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale. La combinaison des deux est très efficace pour prévenir et traiter l’insomnie. De plus, le lotus a pour effet de maintenir le teint. Il peut rendre la peau des femmes éclatante même pendant leur sommeil. Il fait d’une pierre deux coups.

Dans la famille des lotus, en plus des fleurs et des graines de lotus, les feuilles de lotus sont également un excellent remède contre l'insomnie. L'utilisation des feuilles de lotus pour traiter l'insomnie ne se limite pas à la bouillie de feuilles de lotus et à la soupe de feuilles de lotus, mais peut également être transformée en oreillers en feuilles de lotus. Cueillez 1000 grammes de pétales et de feuilles de lotus frais, lavez-les soigneusement et placez-les dans un endroit sec et aéré pour les sécher à l'ombre, évitez l'exposition au soleil pour éviter toute perte d'efficacité médicinale. Une fois complètement séchés, broyez les pétales et les feuilles de lotus séchées en poudre grossière, mélangez-les uniformément, enveloppez-les dans un tissu, cousez-les et placez-les dans le noyau de l'oreiller. L'oreiller médicinal en feuilles de lotus est prêt. Si vous n'avez pas les conditions pour cueillir des fleurs et des feuilles de lotus fraîches, vous pouvez vous rendre dans un magasin de médecine chinoise pour acheter des produits séchés, puis fabriquer un oreiller médicinal selon la méthode ci-dessus. Si vous voulez bien dormir, rendez-vous dans un centre commercial spécialisé dans les respirateurs artificiels pour acheter un respirateur bon marché. Bien entendu, un oreiller confortable est indispensable. En compagnie d'un oreiller en feuille de lotus, entouré du parfum des fleurs et des feuilles de lotus, de doux rêves vous ouvriront leurs portes.

Les anciens avaient un dicton qui disait : « Calmez d’abord votre esprit, puis calmez votre corps. » Cela signifie que vous devez garder vos émotions calmes et détendre votre corps et votre esprit lorsque vous vous endormez afin de pouvoir vous endormir paisiblement. « L’esprit endormi » signifie calmer l’esprit. Les bouddhistes disent que « si votre esprit est calme, vous vous sentirez naturellement frais », et de même, si votre esprit est calme, vous vous sentirez naturellement en paix. Par conséquent, les personnes qui aiment penser à leurs problèmes au lit ne devraient pas laisser les problèmes du travail et de la vie personnelle affecter leur sommeil. Commencez par bien dormir !