La bouillie aux pleurotes et aux épinards 719 est le premier choix des végétariens. Le goût de cette bouillie est très bon. Apprenons ensemble à la préparer. Porridge aux pleurotes et aux épinardsBouillie aux pleurotes et aux épinards Ingrédients pour la bouillie d'épinards aux pleurotes 100 g de riz blanc, 100 g de pleurotes, 100 g d'épinards, 2 g de bouillon de poulet, 3 g de sel, 750 ml d'eau ou de bouillon Comment faire une bouillie aux champignons et aux épinards1.1. Lavez le riz, mettez-le dans la casserole, ajoutez de l'eau ou du bouillon et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre ; 2.2. Pendant que le riz cuit, lavez les champignons et les épinards et coupez-les en petits cubes ; 3.3. Une fois la bouillie cuite, ajoutez les pleurotes hachés, portez à ébullition à feu vif puis laissez mijoter 10 minutes à feu doux ; 4.4. Ajoutez les épinards, portez à ébullition à feu vif, ajoutez l'essence de poulet et le sel pour assaisonner. Analyse nutritionnelle de la bouillie de pleurotes et d'épinardsLes pleurotes sont de nature sucrée et chaleureuse ; Il a pour effet de chasser le vent et de disperser le froid, de détendre les muscles et d'activer la circulation sanguine ; Les tiges sont utilisées pour traiter des symptômes tels que les douleurs dans le bas du dos et les jambes, l’engourdissement des mains et des pieds et les tendons bloqués. La consommation régulière de pleurotes peut non seulement améliorer le métabolisme du corps, mais également améliorer le métabolisme du corps et renforcer la constitution du corps. 1. Les pleurotes contiennent du sélénium anti-tumoral, des polysaccharides et d'autres substances, qui ont un fort effet inhibiteur sur les cellules tumorales et ont des propriétés immunitaires ; 2. Les diverses vitamines et minéraux contenus dans les pleurotes peuvent améliorer le métabolisme humain, améliorer la condition physique, réguler la fonction nerveuse autonome, etc., de sorte qu'ils peuvent être utilisés comme compléments alimentaires pour les patients faibles. Ils sont efficaces dans le traitement de l'hépatite, de la gastrite chronique, des ulcères gastriques et duodénaux, du rachitisme, de l'hypertension, etc. Ils ont également certains effets sur la réduction du cholestérol sanguin et la prévention et le traitement des calculs urétraux, et peuvent réguler le syndrome de la ménopause chez la femme. . |
<<: Bouillie de pois, poulet et légumes
Tout le monde connaît les figues. Nous savons que...
Le fruit de la passion, également connu sous le n...
Tout le monde doit être familier avec les cerneau...
La petite herbe à lapin est une plante appartenan...
Les oignons peuvent non seulement être consommés ...
Le jacquier est un fruit que beaucoup de gens aim...
Les poires, comme les pommes, sont très populaire...
Les lentilles sont un légume toxique, il faut don...
Les tranches d'aubépine séchées sont assez co...
Le blé Huai est la graine mûre de la plante de bl...
L'osmanthus et le poivrier sont des plantes à...
Chaque été, les soucis fleurissent en grand nombr...
Le citron est un fruit particulièrement riche en ...
L'eau d'écorce de poire est une boisson p...
C'est à nouveau l'automne et il est temps...