Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie d'avoine et de millet

Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie d'avoine et de millet

La bouillie de millet et d'avoine est une bouillie particulièrement nutritive et saine. Découvrons maintenant les ingrédients et les étapes de cuisson de la bouillie de millet et d'avoine.

Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie d'avoine et de millet

1. Valeur nutritionnelle de la bouillie d'avoine et de millet La bouillie d'avoine et de millet est connue sous le nom de « soupe au ginseng » parmi les gens, ce qui montre que la valeur nutritionnelle de la bouillie d'avoine et de millet est très élevée. Le millet est le seul aliment alcalin parmi de nombreuses céréales. Le millet contient une grande quantité de vitamine B1, qui est l'aliment ayant la teneur la plus élevée parmi de nombreuses céréales, et la farine d'avoine est un aliment hypocalorique. Vous vous sentirez rassasié après avoir mangé de l'avoine. Si vous mangez de la farine d'avoine et de millet pendant une longue période, cela peut avoir un bon effet de perte de poids. Dans le même temps, l'avoine contient également une grande quantité de vitamine E et d'acide folique et d'autres ingrédients peuvent améliorer efficacement la circulation sanguine du corps et avoir un bon effet sur le soulagement du stress. Dans le même temps, la bouillie d'avoine et de millet contient également une grande quantité de calcium, de phosphore, de fer, de zinc, de manganèse et d'autres oligo-éléments, qui peuvent prévenir l'ostéoporose, favoriser la cicatrisation des plaies et avoir également un bon effet sur l'anémie.

2. Ingrédients pour la bouillie d'avoine et de millet : 100 grammes de millet et de riz, 50 grammes d'avoine

3. Étapes pour préparer la bouillie d'avoine et de millet : Tout d'abord, lavez tous les ingrédients, puis versez-les dans la casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau, puis faites cuire pendant 20 minutes et une casserole de bouillie d'avoine et de millet parfumée est prête. Vous pouvez également ajouter un peu de sucre selon vos préférences personnelles.

<<:  Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de graines de coix

>>:  Ingrédients et étapes pour la bouillie de canard

Recommander des articles

Comment manger des pommes de cire ? La bonne façon de manger des pommes de cire

La peau de la pomme de cire est rouge et sa forme...

Recette de carassins braisés

La carpe carassin a une chair tendre et une valeu...

Les bienfaits et les effets de la consommation d’olives vertes

Les olives vertes sont une sorte de fruit de plan...

L'efficacité et la fonction du fouet à cheval dendrobium

Ceux qui font attention à la santé dans la vie on...

Quelles sont les fonctions du wakame

Quelles sont les fonctions du varech ? Je pense q...

Comment faire de la bouillie de Cordyceps sinensis

Combien de méthodes connaissez-vous pour préparer...

Conseils pour planter un arbre à tomates

Voici quelques tâches de gestion spécifiques aux ...

Comment cuisiner le melon d'hiver

Il existe de nombreuses façons de cuisiner le mel...

L'efficacité et la fonction des graines de moutarde blanche

Les graines de moutarde blanche sont un type de g...