Ingrédients et étapes pour la bouillie d'avoine et de potiron
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Avez-vous entendu parler de la méthode de perte de poids à base d’avoine, qui est populaire sur Internet ? Manger des flocons d’avoine, des raisins secs et des œufs durs au petit-déjeuner aidera votre corps à se détoxifier et à mieux éliminer les selles. Si vous continuez pendant un certain temps, votre condition physique s’améliorera. Nous allons maintenant vous présenter un autre plat délicieux à base d'avoine, la bouillie d'avoine et de citrouille. La bouillie d'avoine et de citrouille peut atteindre le même objectif et est également facile à préparer. Voyons comment préparer du porridge à l’avoine et à la citrouille. Comment faire de la bouillie d'avoine et de citrouille1. Comment faire de la bouillie d'avoine et de citrouille Étape 1 : Mettez de l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition. Ajoutez un œuf et utilisez des baguettes pour le faire bouillir. Étape 2 : Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 5 minutes. Lorsque les œufs sont complètement cuits, ouvrez le couvercle et sortez les œufs. Étape 3 : Faites bouillir une casserole de lait, éteignez le feu, versez la citrouille dans le lait et remuez bien. Étape 4 : Mettez ensuite une quantité appropriée de flocons d’avoine instantanés dans un bol et placez l’œuf fraîchement cuit dessus. Étape 5 : Versez le lait bouillant de citrouille dans le bol de flocons d'avoine, utilisez la chaleur pour tremper les flocons d'avoine, puis mangez-les. Étape 6 : Mélangez les ingrédients dans le bol et c'est prêt à manger.2. Techniques de cuisson de la bouillie d'avoine et de citrouille Il est préférable de choisir de l'avoine prête à manger pour la bouillie d'avoine et de citrouille, sinon elle doit être cuite avant d'être consommée. La citrouille est un ingrédient que l'on peut acheter dans les supermarchés. Le lait ne peut pas être porté à ébullition, car cela n'est pas bon pour la nutrition. Alors éteignez le feu une fois qu'il est chaud. |
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