Valeur nutritionnelle du chou râpé à la main

Le chou râpé à la main est un plat courant sur les tables des gens. Il a une texture croustillante, épicée et délicieuse. Il est particulièrement délicieux. En plus de son goût attrayant, le chou râpé à la main est également très nutritif. Il conserve la plupart des nutriments du chou. Les gens ont de nombreux avantages pour le corps après l'avoir mangé. Afin de permettre à tout le monde de mieux comprendre le chou râpé à la main, je parlerai spécifiquement de la valeur nutritionnelle du chou râpé à la main.

Valeur nutritionnelle du chou râpé à la main

1. Teneur nutritionnelle du chou râpé

100 grammes de chou râpé à la main contiennent 90 % d'eau, 1,2 gramme de protéines, 5,4 grammes de glucides et seulement 100 kilocalories. En plus de ces nutriments, le chou râpé à la main contient également de la vitamine C, de la vitamine E et divers minéraux tels que le fer, le phosphore, le calcium et le zinc. La niacine, l'acide folique et la choline sont également les substances les plus importantes du chou râpé à la main.

2. Le chou râpé peut améliorer l'immunité de votre corps

Le chou râpé à la main contient de nombreux nutriments essentiels au corps humain, notamment une teneur relativement élevée en vitamine C, qui peut tuer les bactéries et réduire l'inflammation, réduire le gonflement et soulager la douleur, et améliorer l'immunité du corps humain. Une consommation régulière peut prévenir le rhume et réduire l'apparition de nombreux symptômes courants tels que les maux d'estomac, les maux de dents et les maux de gorge.

3. Le chou râpé peut augmenter l'appétit et favoriser la digestion

Lors de la préparation du chou déchiré à la main, une quantité appropriée de piment est ajoutée. L'odeur épicée peut stimuler la sécrétion de suc gastrique et aiguiser l'appétit des gens. Dans le même temps, les oligo-éléments contenus dans le chou déchiré à la main peuvent favoriser la sécrétion de suc gastrique, accélérer la motilité gastro-intestinale et améliorer la capacité digestive de l'estomac et des intestins. Par conséquent, le chou déchiré à la main joue un rôle important dans l'augmentation de l'appétit et la promotion de la digestion.