Comment manger des flocons d'avoine ? Façons courantes de manger des flocons d'avoine

L'avoine est un ingrédient alimentaire sain, pauvre en matières grasses, en sucre et en calories. Elle peut compléter le corps humain avec une variété de nutriments bénéfiques, prévenir les trois effets secondaires, embellir la peau et retarder le vieillissement. Cependant, beaucoup de gens pensent que l'avoine n'a pas de goût et n'est pas du tout délicieuse. En fait, cela a beaucoup à voir avec la façon dont elle est préparée. Il existe de nombreuses façons de la préparer et elle peut être transformée en un aliment délicieux aux saveurs différentes. Je présenterai sa méthode à tout le monde dans un instant, afin que tout le monde puisse facilement comprendre comment préparer de délicieux flocons d'avoine.

1. Flocons d'avoine au lait et aux fraises

En général, les flocons d'avoine sont mélangés avec du lait et des fraises pour préparer une bouillie d'avoine, qui a un goût particulièrement bon, avec une forte saveur de lait et un goût sucré. Lors de la préparation, mettez 100 grammes de flocons d'avoine dans un bol, versez de l'eau bouillante, puis ajoutez 100 grammes de lait frais et mélangez bien. Enfin, lavez les fraises, coupez-les en petits cubes et mettez-les dans la bouillie d'avoine au lait préparée avant de manger.

2. Bouillie d'avoine aux chrysanthèmes

La bouillie d'avoine aux chrysanthèmes est également très délicieuse. Elle peut dissiper la chaleur et réduire le feu, et peut également réduire l'inflammation et détoxifier. Vous pouvez mettre 5 à 10 grammes de chrysanthème dans une tasse, ajouter de l'eau bouillante pour le faire infuser. Après quelques minutes, sortez le chrysanthème, ajoutez 50 grammes de flocons d'avoine, mélangez bien, ajoutez une petite quantité de miel pour rehausser la saveur, puis vous pouvez le manger directement.

3. Bouillie d'avoine aux œufs et au porc du siècle

Les flocons d'avoine peuvent également être consommés avec de la viande hachée et des œufs en conserve. Lorsque vous souhaitez les manger, vous pouvez préparer 50 grammes de flocons d'avoine, les mettre dans une petite casserole, ajouter la quantité appropriée d'eau, les faire bouillir, puis couper l'œuf en conserve en petits morceaux, les mettre dans la bouillie avec la viande hachée, ajouter une petite quantité de sel et d'essence de poulet pour assaisonner, et après avoir bien mélangé, la bouillie parfumée d'œufs en conserve, de viande hachée et de flocons d'avoine est prête.

4. Bouillie d'avoine et d'œufs

En règle générale, boire simplement de la bouillie d'avoine n'a pas de goût et ne peut pas fournir suffisamment de protéines au corps humain. À ce stade, vous pouvez utiliser des flocons d'avoine et des œufs ensemble. Au moment de manger, mettez 250 ml d'eau dans une petite casserole, puis ajoutez 50 grammes de flocons d'avoine, portez à ébullition, puis prenez 1 à 2 œufs, cassez-les dans un bol, écrasez-les et versez-les directement dans la casserole. Après avoir bien mélangé, attendez que les œufs se solidifient, ajoutez la quantité appropriée de sel ou de sucre pour assaisonner, et après avoir bien mélangé, la bouillie d'avoine et d'œufs à haute valeur nutritionnelle peut être servie.