Comment faire de la bouillie de patates douces violettes

En fait, la méthode de la bouillie de patates douces violettes 624 n'est pas difficile. Je pense que vous pourrez la réaliser après avoir lu attentivement le contenu préparé par l'éditeur. Veuillez consulter le contenu spécifique ci-dessous.

Comment faire de la bouillie de patates douces violettes

Ingrédients de la bouillie de patates douces violettes

1 patate douce violette, 100 g de riz, 20 g de baies de goji

Étapes de la bouillie de patates douces violettes

1. Coupez la patate douce violette en dés

2. Ajoutez le riz lavé, ajoutez de l'eau et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie.

3. Ajoutez les baies de goji et servez

Analyse nutritionnelle de la bouillie de patates douces violettes

Les patates douces violettes sont riches en protéines, 18 types d'acides aminés facilement digérés et absorbés par le corps humain, 8 vitamines telles que les vitamines C, B, A et plus de 10 éléments minéraux naturels tels que le phosphore et le fer. Il est riche en fer et en sélénium. Le sélénium et le fer sont des éléments nécessaires au corps humain pour résister à la fatigue, lutter contre le vieillissement et tonifier le sang. Le sélénium, en particulier, est connu comme le « roi de l'anticancéreux » et est facilement absorbé par le corps humain. Il peut rester dans le sérum, réparer le myocarde, renforcer l'immunité du corps, éliminer les radicaux libres dans le corps, inhiber la synthèse de l'ADN dans les cellules cancéreuses ainsi que la division et la croissance des cellules cancéreuses, et prévenir l'apparition du cancer gastrique, du cancer du foie et d'autres cancers. La patate douce violette est riche en cellulose, ce qui peut augmenter le volume des selles, favoriser la motilité gastro-intestinale, nettoyer le mucus, les gaz et les matières en décomposition retenus dans la cavité intestinale, excréter les substances toxiques et cancérigènes dans les selles, maintenir des selles fluides, améliorer l'environnement du tube digestif et prévenir l'apparition de maladies gastro-intestinales.

Les patates douces violettes contiennent une grande quantité d'anthocyanes à haute valeur médicinale. Le scientifique français Dr Masquel a découvert que les anthocyanes sont des piégeurs de radicaux libres naturels et puissants. Les anthocyanes ont des effets préventifs et thérapeutiques sur plus de 100 maladies et sont connues comme le septième nutriment essentiel après l’eau, les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines et les minéraux. L'anthocyane est le piégeur de radicaux libres le plus direct, le plus efficace et le plus sûr découvert à ce jour pour prévenir et traiter les maladies et maintenir la santé humaine. Sa capacité à piéger les radicaux libres est 20 fois supérieure à celle de la vitamine C et 50 fois supérieure à celle de la vitamine E. L'anthocyanine a une petite structure moléculaire et est la seule substance capable de traverser la barrière hémato-encéphalique pour éliminer les radicaux libres et protéger les cellules cérébrales. Elle peut également réduire les dommages causés par les antibiotiques au corps humain.