Comment faire de la bouillie de lys et de riz noir Comment faire de la bouillie de lys et de riz noir

En général, de nombreuses femmes qui aiment la beauté aiment boire de la bouillie de lys et de riz noir. On dit qu'elle peut reconstituer le sang, embellir la peau et retarder le vieillissement. Mais comment préparer la bouillie de lys et de riz noir dans la vie quotidienne ? Je vais écrire toutes les étapes pour le préparer et les partager avec vous plus tard. Je présenterai également en détail les effets de la bouillie de lys et de riz noir afin que vous puissiez mieux comprendre les avantages de la consommation de bouillie de lys et de riz noir.

Comment faire de la bouillie de lys et de riz noir

Ingrédients pour la bouillie de lys et de riz noir

Pour préparer une bouillie de lys et de riz noir, vous devez préparer 50 grammes de riz noir, 20 grammes de riz, 20 grammes de lys, 20 graines de lotus, une quantité appropriée de sucre candi et une quantité appropriée d'eau.

Étapes pour préparer la bouillie de lys et de riz noir

1. Lavez les graines de lys et de lotus préparées à l'eau claire, puis faites-les tremper dans de l'eau claire jusqu'à ce qu'elles soient toutes ramollies. Retirez-les et égouttez-les pour une utilisation ultérieure. Lavez le riz et le riz noir séparément.

2. Mettez les graines de lys et de lotus trempées, ainsi que le riz noir et le riz lavés dans la marmite à porridge, ajoutez la quantité appropriée d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis réduisez le feu et laissez mijoter à feu moyen ou doux. Lorsque la bouillie dans la marmite est cuite à 80 %, ajoutez du sucre candi et laissez mijoter encore 15 minutes. Éteignez le feu lorsque la bouillie est complètement molle et cuite. Au bout de dix minutes, la bouillie de lys et de riz noir dans la marmite peut être retirée et mangée.

L'efficacité et la fonction de la bouillie de lys et de riz noir

1. Nourrir le Yin et humidifier les poumons

Le lys contenu dans la bouillie de lys et de riz noir est de nature froide et a un effet doux. Il peut reconstituer le yin des poumons et éliminer la chaleur des poumons. Habituellement, il est transformé en bouillie de lys et de riz noir avec du riz noir, ce qui sera plus propice à son effet. Il peut soulager efficacement divers symptômes indésirables tels que la toux sèche et la toux sèche sans expectorations. De plus, lorsque les personnes souffrent de bronchite chronique et d'emphysème, manger plus de lys et de bouillie de riz noir peut améliorer considérablement les symptômes.

2. Nourrir le sang et anti-âge

La bouillie de lys et de riz noir peut nourrir le sang car le riz noir contient une grande quantité de fer, un oligo-élément. Après avoir été absorbé par le corps humain, il peut favoriser la régénération des globules rouges et augmenter l'activité plaquettaire. Il joue un rôle important dans la nutrition du sang et l'activation de la circulation sanguine. De plus, le riz noir contient également une grande quantité de flavonoïdes anthocyaniques, qui sont des antioxydants naturels capables d'inhiber la formation de radicaux libres dans le corps humain. La consommation régulière de bouillie de lys et de riz noir cuite avec lui peut retarder le vieillissement et prolonger la vie.