L'efficacité et les étapes de préparation de la bouillie d'igname et de ginkgo

La plupart des Chinois ont l'habitude de boire du porridge, et celui préparé avec différents ingrédients a des goûts et des effets différents. Aujourd'hui, je vais me concentrer sur la présentation du porridge à l'igname et au ginkgo. C'est un porridge sain qui présente de nombreux bienfaits pour le corps humain. Je ne vous dévoilerai pas ses effets spécifiques, mais je vous expliquerai également comment le préparer.

Efficacité et fonction

1. Prolonger la vie

L'allongement de la vie est l'un des effets importants de la bouillie d'igname et de noix de ginkgo, car les principaux ingrédients de la bouillie d'igname et de noix de ginkgo, l'igname et le ginkgo, sont des ingrédients à valeur nutritionnelle particulièrement élevée. Ils contiennent une variété d'antioxydants naturels qui peuvent retarder le vieillissement des cellules humaines, accélérer le métabolisme du corps et améliorer les fonctions de divers organes du corps. Une consommation régulière peut non seulement retarder le vieillissement mais aussi prolonger la vie.

2. Prévenir l’hyperglycémie

L'hyperglycémie et le diabète sont des maladies courantes chez les humains modernes. Manger plus de bouillie d'igname et de noix de ginkgo peut prévenir efficacement ces symptômes indésirables, car les noix d'igname et de ginkgo ne contiennent pas de sucre et les nutriments qu'elles contiennent peuvent favoriser la sécrétion d'insuline dans le corps humain et améliorer la tolérance au sucre du corps, réduisant ainsi l'apparition d'hyperglycémie et de diabète. De plus, la bouillie de ginkgo et d'igname peut nourrir les reins et renforcer la taille, renforcer la rate et les poumons, et elle a également un certain effet préventif sur les symptômes indésirables causés par une insuffisance rénale et pulmonaire chez l'homme.

Tutoriel étape par étape

1. Préparez le matériel

Lors de la préparation de la bouillie d'igname et de ginkgo, vous devez préparer 200 grammes de riz, 150 grammes d'igname, 30 grammes de ginkgo et 15 grammes de châtaigne d'eau. Retirez la peau de l’igname préparée, lavez-la à l’eau claire et coupez-la en petits cubes pour une utilisation ultérieure.

2. Étapes de production

Lavez le riz préparé, les noix de ginkgo et les châtaignes d'eau à l'eau claire. Les châtaignes d'eau peuvent être trempées dans de l'eau claire pendant quelques heures à l'avance, puis mises dans la casserole avec le riz. Ajoutez de l'eau claire et portez à ébullition, puis laissez cuire pendant environ une demi-heure, puis ajoutez l'igname préparée, mélangez bien et poursuivez la cuisson pendant un moment. Lorsque l'igname dans la casserole est entièrement cuite, sortez-la et mettez-la dans un bol pour la manger.