Les avantages et les inconvénients d'être végétarien

De nos jours, de plus en plus de personnes souhaitent être végétariennes. Certaines personnes croient au bouddhisme et sont donc principalement végétariennes. D'autres sont végétariennes pour des raisons de santé. Voyons maintenant quels sont les avantages et les inconvénients du végétarisme.

Les avantages et les inconvénients d'être végétarien

2) Le végétarisme peut réduire le risque de cancer. Il permet également de maintenir le calcium dans l'organisme. Le risque de perte de calcium chez les végétariens est très faible. En même temps, un régime végétarien ne présente aucun risque de parasites et peut également réduire la charge sur les reins, réduire les maladies cardiovasculaires et réduire l’apport de toxines.

2. Inconvénients du végétarisme 1) Le végétarisme ne convient pas aux filles en période de maturité sexuelle car il retarde leur développement. Si les femmes en âge de procréer sont végétariennes, cela réduira les risques de grossesse et risquera également de les rendre stériles. Il n'est pas non plus adapté aux femmes ménopausées de manger des aliments végétariens, car cela aggraverait les symptômes du « syndrome de la ménopause ».

Les végétariens n'ont pas une alimentation complète. Ils manquent souvent de zinc, de vitamine B12, de fer, de calcium, de vitamine D, d'iode, ont des protéines de mauvaise qualité et peu de calories et ne sont pas sujets aux maladies cardiovasculaires.